De nosotros como padres depende que nuestros hijos sean amigos para toda la vida o por el contrario sean los peores enemigos No es de extrañarnos cuando escuchamos hablar de las peleas y rivalidades que existen entre hermanos, de hecho hasta en la antigüedad tenemos como referencia a "Caín y Abel".
A veces como padres nos preocupamos por las situaciones que se presentan entre los hijos, pues en ocasiones no dejan de presentarse ciertos roces que pasan a mayores y que por no ocuparnos del asunto como debe ser, nuestros hijos van quedando con heridas difíciles de borrar ya que más adelante se convertirán en resentimientos que complicaran en un futuro la comunicación entre ellos. La mayoría de veces se origina por no tomarnos en serio el hecho que nuestros hijos desde pequeños se respeten y valoren mutuamente para que formen fuertes lazos y así mantener la armonía y la paz en nuestro hogar, sin morir en el intento .
Algo que puede herir susceptibilidades entre hermanos es comportarnos con favoritismos hacía un hijo en especial, esto es un golpe bajo para la autoestima de todos, porque sin quererlo estamos convirtiendo al hijo que preferimos en una persona egoísta en la que solo le importa el bienestar personal y les pareceremos a los demás hijos que somos injustos, lo que desencadenara un espíritu descontento y rebelde obteniendo como resultado que se alejen de nosotros buscando lo que no reciben en su hogar en otros lugares y con otra clase de gente.
Muchos padres ante situaciones desagradables que hacen los hijos se preguntan. "Que hicimos para merecer esto?", sin caer en cuenta ni siquiera de todos esos momentos que hicimos tanto daño cuando asumimos esa actitud equivocada, dijimos esa palabra tan dura o reaccionamos de forma violenta ante alguna conducta inapropiada, cuando ellos solo querían comunicarnos que necesitan un abrazo, una palabra reconfortante o simplemente una caricia.
En el hogar es donde se forma el individuo que va a ser parte de la sociedad y es nuestra tarea mejorarla. No hay nada más contraproducente que ver a los padres peleándose formando drama delante de sus hijos o peor aún cuando empezamos a disociar del cónyuge contando los problemas o de los demás hermanos con algún hijo, esto no es sano.
Debemos dejar de involucrarlos en nuestros conflictos, si queremos que sean estables emocionalmente. Tengamos presente que si tenemos hijos es porque así lo deseamos o de lo contrario por el bien de la sociedad y la humanidad en general, los métodos anticonceptivos serían una excelente opción.
martes, 31 de mayo de 2016
lunes, 30 de mayo de 2016
Los Padres modernos
Ha ido desapareciendo la figura paterna de otrora cuando todo era bajo un estricto régimen inquebrantable y todo se debía hacer al pie de la letra, actualmente los padres somos más compresivos, más desinhibidos en lo que se refiere a expresar las emociones.
Podemos hacernos sus amigos sin olvidar el rol que ejercemos, teniendo en cuenta siempre que ante todo somos sus padres y como tal, debemos guiarlos y enseñarles a ser responsables, educarlos, disciplinarlos; hacerles saber que pueden contar con nosotros, fortalecer la confianza para mantener una estrecha comunicación de esta forma nuestros hijos aprenderán con cariño para cuando formen su propio hogar hagan lo mismo con sus hijos que a su vez transmitirán a sus futuras generaciones o simplemente permanezca este cariño cuando ya abramos partido de este mundo.
Recordemos que no todos tenemos la vocación de ser padres, eso no tiene nada de malo ni de raro, pero si sería una total irresponsabilidad concebir hijos indeseados, ya que sería un acto ignorante de nuestra parte, pues con tantas formas de planificar no hay excusas ni es justo que sucedan estas cosas. Un error muy común entre la comunidad masculina es el dicho "que se cuide ella" lo cual es absurdo ya que muchas veces no sabemos las intenciones que puedan tener al respecto, pudiendo nosotros mismos evitar estas situaciones; por eso es mejor llevar siempre el preservativo o si hemos tomado una decisión más drástica podemos optar por la vasectomía.
Volviendo de nuevo a los que anhelábamos o anhelan tener un hijo y somos felices con su existencia y compañía, tenemos que encargarnos de su bienestar, eso incluye cambiar pañales, darle la papilla, y estar ahí cuando lo necesiten, cuando no puedan dormir a pesar que dentro de algunas horas tengamos que ir al trabajo, que es otro aspecto muy importante que no podemos descuidar como es nuestra imagen y mantenernos elegantes e impecables en todo lo que se refiere a nuestra presentación personal, conservando el estilo y oler siempre a la colonia que nos gusta en vez de oler a la de nuestro bebé.
Es importante formar desde el principio vínculos con ellos, así si por algún motivo hay una separación o divorcio, nuestros hijos también nos quieran y acepten esta situación más fácilmente sin que esto afecte su calidad de vida.
Aprender a hacer las labores que hay que hacer en una casa es importante, los mismos tiempos modernos nos sirven como ejemplo para darnos cuenta que tantos hombres como mujeres desempeñamos las labores de la casa sin los prejuicios de antes, muchos no sabíamos ni como prender una lavadora, ni preparar alimentos, cambiar pañales u otros quehaceres, pero ahora todo es más fácil que antes, ya que contamos con mucha tecnología.
Así que ya lo saben si están seguros que quieren un hijo en su vida es porque en realidad lo desean con el corazón y con la razón, en vez de ser una simple emoción.
Podemos hacernos sus amigos sin olvidar el rol que ejercemos, teniendo en cuenta siempre que ante todo somos sus padres y como tal, debemos guiarlos y enseñarles a ser responsables, educarlos, disciplinarlos; hacerles saber que pueden contar con nosotros, fortalecer la confianza para mantener una estrecha comunicación de esta forma nuestros hijos aprenderán con cariño para cuando formen su propio hogar hagan lo mismo con sus hijos que a su vez transmitirán a sus futuras generaciones o simplemente permanezca este cariño cuando ya abramos partido de este mundo.
Recordemos que no todos tenemos la vocación de ser padres, eso no tiene nada de malo ni de raro, pero si sería una total irresponsabilidad concebir hijos indeseados, ya que sería un acto ignorante de nuestra parte, pues con tantas formas de planificar no hay excusas ni es justo que sucedan estas cosas. Un error muy común entre la comunidad masculina es el dicho "que se cuide ella" lo cual es absurdo ya que muchas veces no sabemos las intenciones que puedan tener al respecto, pudiendo nosotros mismos evitar estas situaciones; por eso es mejor llevar siempre el preservativo o si hemos tomado una decisión más drástica podemos optar por la vasectomía.
Volviendo de nuevo a los que anhelábamos o anhelan tener un hijo y somos felices con su existencia y compañía, tenemos que encargarnos de su bienestar, eso incluye cambiar pañales, darle la papilla, y estar ahí cuando lo necesiten, cuando no puedan dormir a pesar que dentro de algunas horas tengamos que ir al trabajo, que es otro aspecto muy importante que no podemos descuidar como es nuestra imagen y mantenernos elegantes e impecables en todo lo que se refiere a nuestra presentación personal, conservando el estilo y oler siempre a la colonia que nos gusta en vez de oler a la de nuestro bebé.
Es importante formar desde el principio vínculos con ellos, así si por algún motivo hay una separación o divorcio, nuestros hijos también nos quieran y acepten esta situación más fácilmente sin que esto afecte su calidad de vida.
Aprender a hacer las labores que hay que hacer en una casa es importante, los mismos tiempos modernos nos sirven como ejemplo para darnos cuenta que tantos hombres como mujeres desempeñamos las labores de la casa sin los prejuicios de antes, muchos no sabíamos ni como prender una lavadora, ni preparar alimentos, cambiar pañales u otros quehaceres, pero ahora todo es más fácil que antes, ya que contamos con mucha tecnología.
Así que ya lo saben si están seguros que quieren un hijo en su vida es porque en realidad lo desean con el corazón y con la razón, en vez de ser una simple emoción.
domingo, 29 de mayo de 2016
Que usar y como pintar metales
Los metales son unas de las cosas que más necesitan pintura, protección y trabajo para evitar su desgaste, sin embargo es un trabajo que puedes realizar tu fácilmente.
Si un metal no es pintado con cierta frecuencia, se terminará oxidando, haciendo que el trabajo de pintura sea más complicado, así que intenta siempre mantener pintadas tus cosas de metal, para que no tengas que trabajar el doble, recuerda que los metales sufren mucho en las épocas de verano e invierno, por lo tanto debes asegurarte de pintar después de estas temporadas las estructuras metálicas, para evitar que se oxiden como ya se mencionó anteriormente.
Para que no tengas que pintar con tanta frecuencia, puedes hacer una pequeña de inversión de dinero comprando tres productos, los cuáles son: convertidor de óxido, anticorrosivo y pintura de terminación, si compras estos 3 productos podrás olvidarte de pintar las cosas metálicas durante un tiempo, ya que estarán bien protegidas contra el clima. Si esto te parece demasiado complicado o no tienes tiempo, puedes contratar a un pintor de tu ciudad
Para pintar tus metales de manera correcta, te dejamos estos consejos:
Lo primero es limpiar la estructura de metal que vayas a utilizar, debes asegurarte de eliminar todo rastro de óxido que esta tenga, también debes eliminar todo sucio que tenga, esto lo puedes lograr fácilmente con una lija o con un cepillo considerablemente grueso.
Una vez quede bien limpio, debes proceder a aplicar el convertidor de óxido, para aplicar este producto puedes guiarte por las instrucciones que trae el empaque, luego de que lo hayas aplicado debes dejarlo secar bien para evitar inconvenientes con la pintura.
Ahora tendrás que aplicar el anticorrosivo, el cual evitará que el metal se oxide, cabe destacar que puedes dejar la estructura solamente con el anticorrosivo, pero esto no es para nada aconsejable, lo mejor es luego aplicar una mano de pintura sobre el mismo para tener una estructura de metal perfectamente pintada. Eso sí, no olvides dejar secar bien el anticorrosivo.
Para aplicar la pintura, lo puedes hacer de la misma manera que aplicaste el anticorrosivo, es decir, con una brocha o una máquina para pintar que puedes adquirir fácilmente en cualquier tienda de pinturas.
Lo mejor para ahorrar algo de dinero es aprovechar todas las ofertas en pinturas que consigas en tu ciudad, para que no tengas que invertir tanto dinero en tus estructuras de metal.
Si un metal no es pintado con cierta frecuencia, se terminará oxidando, haciendo que el trabajo de pintura sea más complicado, así que intenta siempre mantener pintadas tus cosas de metal, para que no tengas que trabajar el doble, recuerda que los metales sufren mucho en las épocas de verano e invierno, por lo tanto debes asegurarte de pintar después de estas temporadas las estructuras metálicas, para evitar que se oxiden como ya se mencionó anteriormente.
Para que no tengas que pintar con tanta frecuencia, puedes hacer una pequeña de inversión de dinero comprando tres productos, los cuáles son: convertidor de óxido, anticorrosivo y pintura de terminación, si compras estos 3 productos podrás olvidarte de pintar las cosas metálicas durante un tiempo, ya que estarán bien protegidas contra el clima. Si esto te parece demasiado complicado o no tienes tiempo, puedes contratar a un pintor de tu ciudad
Para pintar tus metales de manera correcta, te dejamos estos consejos:
Lo primero es limpiar la estructura de metal que vayas a utilizar, debes asegurarte de eliminar todo rastro de óxido que esta tenga, también debes eliminar todo sucio que tenga, esto lo puedes lograr fácilmente con una lija o con un cepillo considerablemente grueso.
Una vez quede bien limpio, debes proceder a aplicar el convertidor de óxido, para aplicar este producto puedes guiarte por las instrucciones que trae el empaque, luego de que lo hayas aplicado debes dejarlo secar bien para evitar inconvenientes con la pintura.
Ahora tendrás que aplicar el anticorrosivo, el cual evitará que el metal se oxide, cabe destacar que puedes dejar la estructura solamente con el anticorrosivo, pero esto no es para nada aconsejable, lo mejor es luego aplicar una mano de pintura sobre el mismo para tener una estructura de metal perfectamente pintada. Eso sí, no olvides dejar secar bien el anticorrosivo.
Para aplicar la pintura, lo puedes hacer de la misma manera que aplicaste el anticorrosivo, es decir, con una brocha o una máquina para pintar que puedes adquirir fácilmente en cualquier tienda de pinturas.
Lo mejor para ahorrar algo de dinero es aprovechar todas las ofertas en pinturas que consigas en tu ciudad, para que no tengas que invertir tanto dinero en tus estructuras de metal.
sábado, 28 de mayo de 2016
Ventanas definicion y clasificacion
Definición de ventanas.
Entendemos por ventana, todo elemento que se introduzca en una abertura de una fachada, para cerrarla y dar a dicha abertura una serie de características como son: iluminación, opacidad, visión, ventilación, etc.
Esta abertura en la fachada, se conoce con el nombre de hueco y está constituido por: dos partes laterales verticales llamadas jambas, una parte horizontal superior llamada dintel y una parte horizontal inferior llamada alfeizar.
Clasificación de las ventanas.
Las ventanas pueden clasificarse básicamente según dos conceptos: movimiento y prestaciones.
Según su movimiento.
En función de su movimiento, la norma UNE 85-202 las clasifica en cinco grupos: fijas, abatibles, giratorias, deslizantes y de movimiento compuesto que se identifican como sigue:
1 Ventanas fijas
Como su nombre indica, son elementos exentos de practicables.
2 Ventanas abatibles
Son ventanas de hojas practicables por rotación alrededor de un eje, situado a lo largo de los montantes verticales u horizontales.
Dentro de este grupo están, las ventanas practicables al interior con los ejes de rotación o bisagras, colocados en el montante vertical (francesa), las ventanas practicables al exterior con los ejes de rotación o bisagras colocados en el montante vertical (inglesa), las ventanas proyectantes hacia el interior o exterior con los ejes de rotación o bisagras, colocados en el travesaño superior o inferior y las ventanas oscilobatientes, que pueden actuar en los dos ejes, vertical y horizontal.
3 Ventanas giratorias
-Son aquellas practicables por rotación alrededor de un eje fijo que pasa por dos puntos de la hoja diametralmente opuesto. Pertenecen a este grupo las ventanas pivotantes, es decir que giran alrededor de un eje vertical, las basculantes que giran alrededor de un eje horizontal y el tipo australiano, de lamas horizontales.
4 Ventanas correderas
-Son las que efectúan un movimiento de traslación horizontal o vertical.
Se conocen como correderas las de movimiento horizontal y guillotinas las que actúan verticalmente.
5 Ventanas de movimiento compuesto
-Son aquellas que combinan los movimientos de rotación y traslación simultáneas. Se incluyen en este grupo las ventanas proyectantes al exterior o al interior con los ejes superiores o inferiores deslizantes.
Para la mayor comprensión, se indica en la figura 21 la disposición esquemática de dichas ventanas.
Según sus prestaciones.
Las cualidades de una ventana se definen por su capacidad a resistir la acción de dos tipos de solicitaciones: las debidas al uso y las provocadas por los agentes exteriores. Las debidas al uso, se traducen en una resistencia a las acciones mecánicas y las provocadas por los agentes exteriores, son las que condicionan un aislamiento térmico y acústico, una determinada resistencia a la acción de las cargas provocadas por el viento, una estanquidad al agua de lluvia y una permeabilidad al aire.
Los factores determinantes que sirven para clasificar una ventana en lo que a prestaciones se refiere, son los tres que se han enumerado en último lugar, puesto que todos los demás dependen en gran medida de ellos. Atendiendo a estos conceptos una ventana la clasificamos en:
V1 V2 ó V 3 en función de su Resistencia al viento.
E1-E2-E3-EE en función de su Estanquidad al agua.
A 1-A2-A3 en función de su Permeabilidad al aire.
Cada una de estas tres clasificaciones se describen con amplitud en el apartado 3.5 de este mismo tema.
Elementos de gue consta una ventana.
A continuación se definen los elementos de que consta una ventana cuya correspondencia se indica en la figura 22. Obsérvese la doble aceptación de la palabra montante, referida a la parte superior practicable de un elemento compuesto, ya que este término es usado frecuentemente en muchas de nuestras comunidades autónomas.
Durmiente: Conjunto de perfiles que, eventualmente, entre la carpintería y la obra de fábrica fijación de aquélla. se interpone y facilita la
Cerco: Conjunto de perfiles fijos de una carpintería que queda en contacto con un durmiente o con la obra de fábrica, y que sirve para colgar y encajar en él las hojas de puertas y ventanas.
Bastidor: Conjunto de perfiles que constituye el armazón fijo o móvil de la carpintería y en el que se fija el empanelado.
Empanelado: Término general equivalente a acristalado. Lámina transparente, translúcida u opaca que se fija al bastidor.
Hoja: Parte móvil de una carpintería de hueco.
Renvalso: Rebajo practicado en el perfil del cerco de una carpintería para alojar el bastidor o la hoja.
Entendemos por ventana, todo elemento que se introduzca en una abertura de una fachada, para cerrarla y dar a dicha abertura una serie de características como son: iluminación, opacidad, visión, ventilación, etc.
Esta abertura en la fachada, se conoce con el nombre de hueco y está constituido por: dos partes laterales verticales llamadas jambas, una parte horizontal superior llamada dintel y una parte horizontal inferior llamada alfeizar.
Clasificación de las ventanas.
Las ventanas pueden clasificarse básicamente según dos conceptos: movimiento y prestaciones.
Según su movimiento.
En función de su movimiento, la norma UNE 85-202 las clasifica en cinco grupos: fijas, abatibles, giratorias, deslizantes y de movimiento compuesto que se identifican como sigue:
1 Ventanas fijas
Como su nombre indica, son elementos exentos de practicables.
2 Ventanas abatibles
Son ventanas de hojas practicables por rotación alrededor de un eje, situado a lo largo de los montantes verticales u horizontales.
Dentro de este grupo están, las ventanas practicables al interior con los ejes de rotación o bisagras, colocados en el montante vertical (francesa), las ventanas practicables al exterior con los ejes de rotación o bisagras colocados en el montante vertical (inglesa), las ventanas proyectantes hacia el interior o exterior con los ejes de rotación o bisagras, colocados en el travesaño superior o inferior y las ventanas oscilobatientes, que pueden actuar en los dos ejes, vertical y horizontal.
3 Ventanas giratorias
-Son aquellas practicables por rotación alrededor de un eje fijo que pasa por dos puntos de la hoja diametralmente opuesto. Pertenecen a este grupo las ventanas pivotantes, es decir que giran alrededor de un eje vertical, las basculantes que giran alrededor de un eje horizontal y el tipo australiano, de lamas horizontales.
4 Ventanas correderas
-Son las que efectúan un movimiento de traslación horizontal o vertical.
Se conocen como correderas las de movimiento horizontal y guillotinas las que actúan verticalmente.
5 Ventanas de movimiento compuesto
-Son aquellas que combinan los movimientos de rotación y traslación simultáneas. Se incluyen en este grupo las ventanas proyectantes al exterior o al interior con los ejes superiores o inferiores deslizantes.
Para la mayor comprensión, se indica en la figura 21 la disposición esquemática de dichas ventanas.
Según sus prestaciones.
Las cualidades de una ventana se definen por su capacidad a resistir la acción de dos tipos de solicitaciones: las debidas al uso y las provocadas por los agentes exteriores. Las debidas al uso, se traducen en una resistencia a las acciones mecánicas y las provocadas por los agentes exteriores, son las que condicionan un aislamiento térmico y acústico, una determinada resistencia a la acción de las cargas provocadas por el viento, una estanquidad al agua de lluvia y una permeabilidad al aire.
Los factores determinantes que sirven para clasificar una ventana en lo que a prestaciones se refiere, son los tres que se han enumerado en último lugar, puesto que todos los demás dependen en gran medida de ellos. Atendiendo a estos conceptos una ventana la clasificamos en:
V1 V2 ó V 3 en función de su Resistencia al viento.
E1-E2-E3-EE en función de su Estanquidad al agua.
A 1-A2-A3 en función de su Permeabilidad al aire.
Cada una de estas tres clasificaciones se describen con amplitud en el apartado 3.5 de este mismo tema.
Elementos de gue consta una ventana.
A continuación se definen los elementos de que consta una ventana cuya correspondencia se indica en la figura 22. Obsérvese la doble aceptación de la palabra montante, referida a la parte superior practicable de un elemento compuesto, ya que este término es usado frecuentemente en muchas de nuestras comunidades autónomas.
Durmiente: Conjunto de perfiles que, eventualmente, entre la carpintería y la obra de fábrica fijación de aquélla. se interpone y facilita la
Cerco: Conjunto de perfiles fijos de una carpintería que queda en contacto con un durmiente o con la obra de fábrica, y que sirve para colgar y encajar en él las hojas de puertas y ventanas.
Bastidor: Conjunto de perfiles que constituye el armazón fijo o móvil de la carpintería y en el que se fija el empanelado.
Empanelado: Término general equivalente a acristalado. Lámina transparente, translúcida u opaca que se fija al bastidor.
Hoja: Parte móvil de una carpintería de hueco.
Renvalso: Rebajo practicado en el perfil del cerco de una carpintería para alojar el bastidor o la hoja.
viernes, 27 de mayo de 2016
Cocinas a medidas
Uno de los problemas más habituales en las nuevas viviendas, son los espacios reducidos, sobre todo en la zona de la cocina.
Poco espacio, carencia de un lugar para realizar las tareas de lavado y tendido de la ropa.
Todo esto determina que en la cocina ubiquemos infinidad de electrodomésticos, cocinas, heladera, lava vajillas, lavarropas, etc. etc., y no nos quede ningun rincon donde ubicar una mesa de comer.
Por lo general, cuando adquirimos una vivienda, ya viene determinada la ubicación de cañerias, de alimentación de agua, y tuberías de desague; esto determinará en gran medida el diseño que daremos a la cocina.
En caso que tengamos la posibilidad de variar la ubicación de las mismas y de la instalación eléctrica, podremos optar por nuestro propio diseño de cocina.
Hay diferentes formas, en la que se puede ubicar el mobiliario de cocina; en L, en U o en dos frentes.
La elección de la misma estará determinada por las dimensiones de la habitació, ubicación de la ventanay la puerta.
Deberemos tomar en cuenta en primer lugar el ancho de la cocina.
Si este es inferior a 2,20m, deberemos optar por una cocina lineal, o en L.
Esto nos dará espacio para la ubicación de cocina, heladera y mesada, todo lo cual tiene una profundidad promedio de 0.70cm
Además deberemos calcular el espacio para abrir las puertas, y para que una persona realice las tareas comodamente.
Si la cocina, tiene más de 2,20 m, de ancho, podrá optarse por distribución en U o dos frentes.
Siempre se puede aprovechar una de las paredes de mayor longitud para instalar estantes de poca profundidad, una mesa plegable, o un mostrador estrecho.
La distribución más completa es en U, ya que aumentamos considerablemente la capacidad de la cocina.
La altura de las mesadas, deberá ubicarse a 0,85m del piso, tomando la precaucion de que el zócalo sea retranqueado, para que el pie entre con comodidad y no tener que realizar las tareas con la espalda inclinada hacia adelante.
Si colocamos un armario sobre la mesada, este deberá tener una profundidad máxima de 0,35m y ubicarse a una altura de 0,40m contados desde la mesada.
Se recomienda un espacio mínimo de mesada de 0,40cm al lado de la heladera, para apoyar allí los objetos que saquemos de la misma.
También es una buena opción, colocar las piletas debajo de la ventana, para que ese lugar tenga mejor ventilación, y nunca superponer elementos de cocción a elementos de lavado.
En cuanto a la iluminación, podremos optar por una iluminación general, colocada en el techo, luz puntual en la zona de comer, y tubos de luz para iluminar las zonas de trabajo.
Las luminarias deberán ser simples y de fácil limpieza, tomando en cuenta que en la cocina se acumula vapor y grasa.
Luego de tener el diseño básico, podremos dedicarnos a la elección de los materiales, colores y acabados de mesadas, paredes, pisos, y elementos decorativos de la misma.
Poco espacio, carencia de un lugar para realizar las tareas de lavado y tendido de la ropa.
Todo esto determina que en la cocina ubiquemos infinidad de electrodomésticos, cocinas, heladera, lava vajillas, lavarropas, etc. etc., y no nos quede ningun rincon donde ubicar una mesa de comer.
Por lo general, cuando adquirimos una vivienda, ya viene determinada la ubicación de cañerias, de alimentación de agua, y tuberías de desague; esto determinará en gran medida el diseño que daremos a la cocina.
En caso que tengamos la posibilidad de variar la ubicación de las mismas y de la instalación eléctrica, podremos optar por nuestro propio diseño de cocina.
Hay diferentes formas, en la que se puede ubicar el mobiliario de cocina; en L, en U o en dos frentes.
La elección de la misma estará determinada por las dimensiones de la habitació, ubicación de la ventanay la puerta.
Deberemos tomar en cuenta en primer lugar el ancho de la cocina.
Si este es inferior a 2,20m, deberemos optar por una cocina lineal, o en L.
Esto nos dará espacio para la ubicación de cocina, heladera y mesada, todo lo cual tiene una profundidad promedio de 0.70cm
Además deberemos calcular el espacio para abrir las puertas, y para que una persona realice las tareas comodamente.
Si la cocina, tiene más de 2,20 m, de ancho, podrá optarse por distribución en U o dos frentes.
Siempre se puede aprovechar una de las paredes de mayor longitud para instalar estantes de poca profundidad, una mesa plegable, o un mostrador estrecho.
La distribución más completa es en U, ya que aumentamos considerablemente la capacidad de la cocina.
La altura de las mesadas, deberá ubicarse a 0,85m del piso, tomando la precaucion de que el zócalo sea retranqueado, para que el pie entre con comodidad y no tener que realizar las tareas con la espalda inclinada hacia adelante.
Si colocamos un armario sobre la mesada, este deberá tener una profundidad máxima de 0,35m y ubicarse a una altura de 0,40m contados desde la mesada.
Se recomienda un espacio mínimo de mesada de 0,40cm al lado de la heladera, para apoyar allí los objetos que saquemos de la misma.
También es una buena opción, colocar las piletas debajo de la ventana, para que ese lugar tenga mejor ventilación, y nunca superponer elementos de cocción a elementos de lavado.
En cuanto a la iluminación, podremos optar por una iluminación general, colocada en el techo, luz puntual en la zona de comer, y tubos de luz para iluminar las zonas de trabajo.
Las luminarias deberán ser simples y de fácil limpieza, tomando en cuenta que en la cocina se acumula vapor y grasa.
Luego de tener el diseño básico, podremos dedicarnos a la elección de los materiales, colores y acabados de mesadas, paredes, pisos, y elementos decorativos de la misma.
jueves, 26 de mayo de 2016
Como reverdecer el hogar
Todos los espacios cambian radicalmente cuando involucras algo de verde en ellos. Ya sea con plantas naturales o con follaje sintético, poner un elemento natural en tu hogar o espacio de trabajo, mejorará la percepción que tengas de él y crearás un ambiente más natural.
Convivir en un espacio con plantas es muy importante. Además de que ayudan mucho estéticamente, también reducen los niveles de dióxido de carbono e incrementan la humedad del ambiente y disminuyen la cantidad de polvo en el hogar en casi un 20%.
Tenemos que evaluar las condiciones de luz, temperatura y humedad del lugar en el que vivimos, ya sea casa o apartamento para luego tomar la decisión sobre qué tipo de planta poner en nuestro hogar. Estos factores, aunados a nuestra dedicación, son fundamentales para la salud de la planta y para que podamos gozar de sus beneficios y de su belleza por un buen período de tiempo.
Según la opinión experta de decoradores de interiores, un mismo espacio con plantas y sin ellas es completamente distinto. Es impresionante cómo los espacios cobran vida con tan sólo agregar una planta, algo de follaje o flores.
Por otro lado, también se ven casos de espacios interiores en que parecieran haber sido devorados por la selva. Es muy importante calcular desde el inicio y con una idea clara, el tipo de plantas, la cantidad, el tamaño con las que quieres decorar, embellecer y reconectar con la naturaleza desde tu hogar.
Plantas en el interior
Utilizar plantas como elemento estético dentro de nuestra vivienda siempre es una excelente idea. Sin embargo, es muy importante tener en cuenta cuáles son las mejores especies de acuerdo al espacio, pues tenemos que considerar que no se coman todo el área, que estén bien sembradas y que tengan las dimensiones adecuadas para el lugar específico.
Si no cuentas con el tiempo para el cuidado de una planta natural, no te preocupes, pues hay muchas opciones de follaje sintético que lucen muy bien y no a tan alto precio, por ejemplo, Ranka posee una amplia gama para que puedas elegir entre enredaderas artificiales, pasto sintético o muros verdes para decorar interiores. Una buena opción es consultar con un especialista en follaje artificial para que pueda sacar todo el provecho posible de nuestros espacios.
Plantas en el exterior
Si cuentas con un espacio exterior, no dudes ni por un momento en sacarle provecho con la presencia de plantas naturales, pues además de que le llenarás de vida automáticamente, estás colaborando con el medio ambiente.
Siempre llena los jardines, terrazas, balcones y patios con verde natural. Con base a las dimensiones del espacio, podrás decidir el tamaño y la cantidad de plantas que se puedes utilizar, pero tenlo siempre como primera opción.
Otra buena idea son los jardines verticales o los muros verdes artificiales que hoy están tan de moda. Estos jardines nos enverdecen el espacio y son una excelente opción para lograr un gran remate visual: se disfrutan desde afuera y también se aprecian desde adentro.
Convivir en un espacio con plantas es muy importante. Además de que ayudan mucho estéticamente, también reducen los niveles de dióxido de carbono e incrementan la humedad del ambiente y disminuyen la cantidad de polvo en el hogar en casi un 20%.
Tenemos que evaluar las condiciones de luz, temperatura y humedad del lugar en el que vivimos, ya sea casa o apartamento para luego tomar la decisión sobre qué tipo de planta poner en nuestro hogar. Estos factores, aunados a nuestra dedicación, son fundamentales para la salud de la planta y para que podamos gozar de sus beneficios y de su belleza por un buen período de tiempo.
Según la opinión experta de decoradores de interiores, un mismo espacio con plantas y sin ellas es completamente distinto. Es impresionante cómo los espacios cobran vida con tan sólo agregar una planta, algo de follaje o flores.
Por otro lado, también se ven casos de espacios interiores en que parecieran haber sido devorados por la selva. Es muy importante calcular desde el inicio y con una idea clara, el tipo de plantas, la cantidad, el tamaño con las que quieres decorar, embellecer y reconectar con la naturaleza desde tu hogar.
Plantas en el interior
Utilizar plantas como elemento estético dentro de nuestra vivienda siempre es una excelente idea. Sin embargo, es muy importante tener en cuenta cuáles son las mejores especies de acuerdo al espacio, pues tenemos que considerar que no se coman todo el área, que estén bien sembradas y que tengan las dimensiones adecuadas para el lugar específico.
Si no cuentas con el tiempo para el cuidado de una planta natural, no te preocupes, pues hay muchas opciones de follaje sintético que lucen muy bien y no a tan alto precio, por ejemplo, Ranka posee una amplia gama para que puedas elegir entre enredaderas artificiales, pasto sintético o muros verdes para decorar interiores. Una buena opción es consultar con un especialista en follaje artificial para que pueda sacar todo el provecho posible de nuestros espacios.
Plantas en el exterior
Si cuentas con un espacio exterior, no dudes ni por un momento en sacarle provecho con la presencia de plantas naturales, pues además de que le llenarás de vida automáticamente, estás colaborando con el medio ambiente.
Siempre llena los jardines, terrazas, balcones y patios con verde natural. Con base a las dimensiones del espacio, podrás decidir el tamaño y la cantidad de plantas que se puedes utilizar, pero tenlo siempre como primera opción.
Otra buena idea son los jardines verticales o los muros verdes artificiales que hoy están tan de moda. Estos jardines nos enverdecen el espacio y son una excelente opción para lograr un gran remate visual: se disfrutan desde afuera y también se aprecian desde adentro.
miércoles, 25 de mayo de 2016
Los aislantes termicos
Una adecuada solución a los problemas expuestos, es aislar adecuadamente. Dispone una variedad en aislantes térmicos para mejorar el acondicionamiento.
El thermo-foil es un aislante que se utiliza para todo tipo de aislación térmica viene con una burbuja de aire y con una lámina de aluminio. Es aislante thermo-foil viene en distintas presentaciones una burbuja de aire, una capa de aluminio, dos burbujas de aire, dos capas de aluminio. El uso o la determinación de que tipo de espesor o aislación se va a usar, si doble o una burbuja, va depender de la decisión de cada uno. Una de las ventajas es que es un material liviano, se puede transportar fácilmente, se hace el tendido sobre la correa, si se perfora con autoperforante no se rompe el material. Viene una cinta de aluminio para lo solapes entre una capa con otra para darle continuidad a la aislación, es recomendable siempre colocar desde el lado de la canaleta hacia arriba por si hay alguna filtración, el agua corre y cae en la canaleta.
Tiene un aluminio puro y su aislación es mediante la radiación calorica del aluminio cien por ciento puro, no se deteriora por la humedad es una excelente barrera de vapor, ya que esta construido con aluminio puro y polietileno de baja densidad y burbujas de aire que lo hacen barrera de vapor.
La reducción calórica y el ahorro de energía que se produce se en una vivienda es una de la principales causas para el aislamiento del hogar.
Una de sus principales características es aislar por reflexión refleja la radiación calórica directa de la chapa hasta un noventa y siete por ciento. Aparte de usar en cubierta, puede utilizarse baja la alfombre sobre una cubierta de madera, hay gente que la utiliza para bajar la temperatura donde tienen criadero de animales.
El isolan es espuma de pilietileno que viene de 5mm y 10mm de espesor con una cara aluminizada o doble cara de aluminio puro. El isolan también vine uno que se llama multicapa con espuma de polietileno de 10mm y un aluminio rafiado de mayor resistencia.
La diferencia es que uno es para hogar y otro para industria. La industria podrían ser grandes empresas donde es necesario hacer un cielo raso y puede quedar a la vista el isolan de 5 o 10 mm con un aluminio puro donde se va a hacer un cielo raso y va a estar protegido de los rayos UV.
También hay uno en donde solo se utiliza solo la espuma de polietileno, se utilizan para poner bajo alfombra o bajo piso flotante como aislante acústico.
El multicapa viene aluminio puro reforzado, espuma de polietileno y bastones antideslizantes abajo para poder hacer una buena aislación sobre una cubierta de madera.
Hay un aislante térmico donde una de sus caras tiene aluminio y el lado visto es color madera, cedro, etc. este producto se utiliza comúnmente en quinchos en donde se puede hacer una cielo razoraso
¿Cómo realizar un aislante térmico económico?
Se utiliza: rollos burbuja de aire, un atomizador con agua, una cinta y unas tijera.
1 Se mide la ventana de marco a marco. Ejemplo, la ventana doble vidrio esta seccionado, tiene un fijo arriba y una corrediza abajo, una seria cortando la ventana u otra cubrir la ventana completa.
2 Cuando es seccionada se puede poner la burbuja en la parte fija de la otra ventana corrediza, se le pone cinta y se puede abrir la venta.
(Se recomienda hacerlo completamente ya que a veces entre las puertas corredizas entra el aire y modifica la temperatura).
3 Se toma el roseador y se moja toda la ventana. La parte lisa es la que ira pegada hacia la ventana y las burbujas de aire hacia adentro, se deja un poco abierto para poner la cinta y solo se tiene que presionar, se va pegando sola. Si en lagun lugar no pega bien se le agrega mas agua con el roseador.
4 Al final solo se le pone cinta y esto permite que entre la luz del sol y hace efecto de aislante térmico.
El thermo-foil es un aislante que se utiliza para todo tipo de aislación térmica viene con una burbuja de aire y con una lámina de aluminio. Es aislante thermo-foil viene en distintas presentaciones una burbuja de aire, una capa de aluminio, dos burbujas de aire, dos capas de aluminio. El uso o la determinación de que tipo de espesor o aislación se va a usar, si doble o una burbuja, va depender de la decisión de cada uno. Una de las ventajas es que es un material liviano, se puede transportar fácilmente, se hace el tendido sobre la correa, si se perfora con autoperforante no se rompe el material. Viene una cinta de aluminio para lo solapes entre una capa con otra para darle continuidad a la aislación, es recomendable siempre colocar desde el lado de la canaleta hacia arriba por si hay alguna filtración, el agua corre y cae en la canaleta.
Tiene un aluminio puro y su aislación es mediante la radiación calorica del aluminio cien por ciento puro, no se deteriora por la humedad es una excelente barrera de vapor, ya que esta construido con aluminio puro y polietileno de baja densidad y burbujas de aire que lo hacen barrera de vapor.
La reducción calórica y el ahorro de energía que se produce se en una vivienda es una de la principales causas para el aislamiento del hogar.
Una de sus principales características es aislar por reflexión refleja la radiación calórica directa de la chapa hasta un noventa y siete por ciento. Aparte de usar en cubierta, puede utilizarse baja la alfombre sobre una cubierta de madera, hay gente que la utiliza para bajar la temperatura donde tienen criadero de animales.
El isolan es espuma de pilietileno que viene de 5mm y 10mm de espesor con una cara aluminizada o doble cara de aluminio puro. El isolan también vine uno que se llama multicapa con espuma de polietileno de 10mm y un aluminio rafiado de mayor resistencia.
La diferencia es que uno es para hogar y otro para industria. La industria podrían ser grandes empresas donde es necesario hacer un cielo raso y puede quedar a la vista el isolan de 5 o 10 mm con un aluminio puro donde se va a hacer un cielo raso y va a estar protegido de los rayos UV.
También hay uno en donde solo se utiliza solo la espuma de polietileno, se utilizan para poner bajo alfombra o bajo piso flotante como aislante acústico.
El multicapa viene aluminio puro reforzado, espuma de polietileno y bastones antideslizantes abajo para poder hacer una buena aislación sobre una cubierta de madera.
Hay un aislante térmico donde una de sus caras tiene aluminio y el lado visto es color madera, cedro, etc. este producto se utiliza comúnmente en quinchos en donde se puede hacer una cielo razoraso
¿Cómo realizar un aislante térmico económico?
Se utiliza: rollos burbuja de aire, un atomizador con agua, una cinta y unas tijera.
1 Se mide la ventana de marco a marco. Ejemplo, la ventana doble vidrio esta seccionado, tiene un fijo arriba y una corrediza abajo, una seria cortando la ventana u otra cubrir la ventana completa.
2 Cuando es seccionada se puede poner la burbuja en la parte fija de la otra ventana corrediza, se le pone cinta y se puede abrir la venta.
(Se recomienda hacerlo completamente ya que a veces entre las puertas corredizas entra el aire y modifica la temperatura).
3 Se toma el roseador y se moja toda la ventana. La parte lisa es la que ira pegada hacia la ventana y las burbujas de aire hacia adentro, se deja un poco abierto para poner la cinta y solo se tiene que presionar, se va pegando sola. Si en lagun lugar no pega bien se le agrega mas agua con el roseador.
4 Al final solo se le pone cinta y esto permite que entre la luz del sol y hace efecto de aislante térmico.
martes, 24 de mayo de 2016
Como los muebles de su oficina afectan al rendimiento
Actualmente pasamos gran parte del día en interiores, principalmente entre casa y la oficina. Por este motivo es muy importante que tengamos perfectamente acondicionados a nuestras necesidades y gustos los dos espacios. En este artículo te ofrecemos algunas ideas para que las horas que pases trabajando o en las labores del hogar sean lo más agradables y eficientes posibles.
Si nos referimos al ámbito laboral, qué duda cabe de que debemos diseñar el espacio de trabajo acorde con la labor que realicemos allí. Generalmente, las oficinas se dedican a trabajos que ejecutamos sentados, sobre todo delante del ordenador. Por este motivo, las piezas principales de nuestra oficina serán tres: un buen escritorio, una buena silla y mobiliario de almacenaje, como archivadores o estanterías. Es común encontrar oficinas sin ninguna personalidad, que hacen del puesto de trabajo un lugar frío y poco motivador. Elija adecuadamente sus muebles según la función de sus trabajadores. Coloque los escritorios de manera que sus trabajadores puedan comunicarse fácilmente, con mesas redondas, que fomentan la colaboración. Las lineas de rectas crean distancia. Elija muebles de maderas naturales, de colores cálidos, que muestren las vetas de la madera: trasmiten naturalidad.
La luz es otro factor clave. Busque oficinas con grandes ventanales que propicien la entrada de luz natural. Evite las luces cálidas en los escritorios (no son adecuadas para la lectura) pero colóquelas en las esquinas y lugares comunes de la oficina. Generan un ambiente íntimo y de confianza. Si puede elegir oficina, busque una con buena orientación que le aporte luz solar durante toda la mañana.
Actualmente existen muchas gramas de muebles de oficina que rompen con la homogeneidad y el aburrimiento que impera en la mayoría de espacios de trabajo. No se trata sólo de acondicionar un espacio, si no de decorarlo y hacerlo agradable y atractivo para nuestros trabajadores y quienes nos visiten. REcientemente se ha descubierto la importancia de los colores en el ambiente de trabajo. En la mayoría de oficinas predominan los colores corporativos. Sepa que el verde fomenta la creatividad y la ideación. El rojo trasmite concentración, por lo que es idóneo para tareas de precisión.
En cuanto a los materiales, evite muebles de mala calidad y materiales deficientes. Utilice muebles que perduren en el tiempo con maderas naturales de gran calidad, que sean un elemento distintivo dentro de su oficina y no le obliguen a desembolsar una cantidad importante cada pocos meses. Las maderas naturales aportan una sensación de confort que hace que sus trabajadores se sientan como en casa. Hay que tratar que la oficina sea un lugar que asociemos con el confort y lo doméstico, no con la frialdad y la tensión. Observará que su producctividad o la de sus trabajadores aumenta a medida que vaya implantado estas prácticas en su lugar de trabajo.
Si nos referimos al ámbito laboral, qué duda cabe de que debemos diseñar el espacio de trabajo acorde con la labor que realicemos allí. Generalmente, las oficinas se dedican a trabajos que ejecutamos sentados, sobre todo delante del ordenador. Por este motivo, las piezas principales de nuestra oficina serán tres: un buen escritorio, una buena silla y mobiliario de almacenaje, como archivadores o estanterías. Es común encontrar oficinas sin ninguna personalidad, que hacen del puesto de trabajo un lugar frío y poco motivador. Elija adecuadamente sus muebles según la función de sus trabajadores. Coloque los escritorios de manera que sus trabajadores puedan comunicarse fácilmente, con mesas redondas, que fomentan la colaboración. Las lineas de rectas crean distancia. Elija muebles de maderas naturales, de colores cálidos, que muestren las vetas de la madera: trasmiten naturalidad.
La luz es otro factor clave. Busque oficinas con grandes ventanales que propicien la entrada de luz natural. Evite las luces cálidas en los escritorios (no son adecuadas para la lectura) pero colóquelas en las esquinas y lugares comunes de la oficina. Generan un ambiente íntimo y de confianza. Si puede elegir oficina, busque una con buena orientación que le aporte luz solar durante toda la mañana.
Actualmente existen muchas gramas de muebles de oficina que rompen con la homogeneidad y el aburrimiento que impera en la mayoría de espacios de trabajo. No se trata sólo de acondicionar un espacio, si no de decorarlo y hacerlo agradable y atractivo para nuestros trabajadores y quienes nos visiten. REcientemente se ha descubierto la importancia de los colores en el ambiente de trabajo. En la mayoría de oficinas predominan los colores corporativos. Sepa que el verde fomenta la creatividad y la ideación. El rojo trasmite concentración, por lo que es idóneo para tareas de precisión.
En cuanto a los materiales, evite muebles de mala calidad y materiales deficientes. Utilice muebles que perduren en el tiempo con maderas naturales de gran calidad, que sean un elemento distintivo dentro de su oficina y no le obliguen a desembolsar una cantidad importante cada pocos meses. Las maderas naturales aportan una sensación de confort que hace que sus trabajadores se sientan como en casa. Hay que tratar que la oficina sea un lugar que asociemos con el confort y lo doméstico, no con la frialdad y la tensión. Observará que su producctividad o la de sus trabajadores aumenta a medida que vaya implantado estas prácticas en su lugar de trabajo.
lunes, 23 de mayo de 2016
Que te traten como en casa
Cuando decides decorar tu casa para que llegue a ser realmente tu hogar tienes en cuenta muchas variables. Si vas a vivir solo o con una gran familia, el especio del que dispones, los gustos previamente creados, las expectativas de lo que quieres que acabe siendo tu hogar, el uso al que será destinada cada zona...
Cuando se empieza a decorar una casa ( o a redecorarla) se tiene siempre una idea de qué se quiere conseguir y cuál queremos que sea el resultado final. A partir de ahí buscamos los medios para conseguirlo. Nos fijamos en la distribución de la casa, la luz, los componentes de la familia, el presupuesto con el que contamos, el tamaño... No es lo mismo lo que busca un estudiante independiente a una familia consolidada. Mientras que el primero seguramente busque algo sencillo, moderno y sin muchos elementos... el segundo posiblemente quiera algo más cómodo, útil, seguro y con espacios amplios.
Por todo ello, desde mi punto de vista, las tiendas personalizadas y el trato al cliente en ciertos sectores nunca se debería de perder. Y un sector es el interiorismo o la decoración del hogar. Llegar a conocer a los clientes y conseguir captar la idea exacta de lo que buscan es una tarea complicada en muchas ocasiones.
En este sector a todos nos gusta ser aconsejados, ver muchas tiendas antes de decidirnos, darle nuestro toque personal y diferenciarnos del resto. ¿ Entonces por qué compramos en grandes superficies sabiendo que todos tendrán los mismos elementos decorativos que nosotros? Quizás una razón sea el precio... pero cada vez este factor influye menos. Al principio tuvieron un gran "boom" los muebles baratos, modernos y despersonalizados, pero de nuevo se va valorando cada vez más el trato personal, la calidad de los muebles y encontrar aquello que mejor se adapta a nosotros.
Es un gran mito que los muebles a medida son mucho más caros que si los compramos prefabricados. Sólo hay que saber buscar bien. Calidad y precio no son dos características excluyentes. Existen infinidad de comercios que están cerrando debido a que sus ventas han descendido por la competencia en precios que le hacen las grandes superficies, pero también es cierto que hay pequeñas empresas que sobreviven por su trato y calidad. Aún hay personas que prefieren la calidad, adaptación y durabilidad antes que otras características.
Haz de tu casa un hogar, no te conformes con que sea un espacio amueblado.
Cuando se empieza a decorar una casa ( o a redecorarla) se tiene siempre una idea de qué se quiere conseguir y cuál queremos que sea el resultado final. A partir de ahí buscamos los medios para conseguirlo. Nos fijamos en la distribución de la casa, la luz, los componentes de la familia, el presupuesto con el que contamos, el tamaño... No es lo mismo lo que busca un estudiante independiente a una familia consolidada. Mientras que el primero seguramente busque algo sencillo, moderno y sin muchos elementos... el segundo posiblemente quiera algo más cómodo, útil, seguro y con espacios amplios.
Por todo ello, desde mi punto de vista, las tiendas personalizadas y el trato al cliente en ciertos sectores nunca se debería de perder. Y un sector es el interiorismo o la decoración del hogar. Llegar a conocer a los clientes y conseguir captar la idea exacta de lo que buscan es una tarea complicada en muchas ocasiones.
En este sector a todos nos gusta ser aconsejados, ver muchas tiendas antes de decidirnos, darle nuestro toque personal y diferenciarnos del resto. ¿ Entonces por qué compramos en grandes superficies sabiendo que todos tendrán los mismos elementos decorativos que nosotros? Quizás una razón sea el precio... pero cada vez este factor influye menos. Al principio tuvieron un gran "boom" los muebles baratos, modernos y despersonalizados, pero de nuevo se va valorando cada vez más el trato personal, la calidad de los muebles y encontrar aquello que mejor se adapta a nosotros.
Es un gran mito que los muebles a medida son mucho más caros que si los compramos prefabricados. Sólo hay que saber buscar bien. Calidad y precio no son dos características excluyentes. Existen infinidad de comercios que están cerrando debido a que sus ventas han descendido por la competencia en precios que le hacen las grandes superficies, pero también es cierto que hay pequeñas empresas que sobreviven por su trato y calidad. Aún hay personas que prefieren la calidad, adaptación y durabilidad antes que otras características.
Haz de tu casa un hogar, no te conformes con que sea un espacio amueblado.
domingo, 22 de mayo de 2016
Nuestra forma de actuar y como afecta la salud de nuestros hijos
La Psicología de la Salud es una rama de la ciencia del comportamiento que estudia entre otras, la conducta de un paciente antes, durante y después de una enfermedad. En los países industrializados tiene mucha práctica y en Suramérica desde hace casi una década encontramos profesionales especializándose en ésta área de tanto aporte al bienestar de las personas. Pero y por qué en un artículo de reflexiones para Padres de Familia mencionamos este tema? La respuesta es muy sencilla. Muchas de las enfermedades del cuerpo tienen que ver con comportamientos que tenemos desde niños.
Con este artículo queremos aportarle de manera preventiva a la salud de los estudiantes de nuestro Jardín Infantil Bilingue Bronny Tait, concientizando a los Padres de Familia del efecto que muchas costumbres o actividades tienen en la salud de los menores. Nuestro estilo de vida y lo permisivos que seamos para dejar que nuestros hijos realicen repetitivamente algunas actividades, tiene efecto en la salud física y mental de los menores.
Habiendo cientos de condiciones médicas abordaremos desde el punto de vista del comportamiento familiar y a manera de ejemplo, una enfermedad que esta afectando a uno de cada seis niños en Colombia: La obesidad
Como papá o mama llevamos una vida sedentaria que les está siriviendo a nuestros hijos como modelo de la actividad física que una persona saludable debe tener? Somos conscientes del valor nutritivo de los alimentos que consumen nuestros hijos o nos guiamos simplemente por la satisfacción a la hora de comer? Nos hemos preocupado por aprender y educar acerca del contenido calorífico y nutricional de las comidas? Motivamos a nuestros hijos para que, a cambio de pasar horas frente al televisor o a las pantallas de los artículos electrónicos jueguen o realicen alguna actividad menos estática o más social?
Pues bien, como la anteriores, son muchas las preguntas que nos podemos hacer para reflexionar acerca de nuestro aporte para evitar la obesidad en nuestros hijos, pero el punto de partida es poder generar conciencia y saber que en nuestras manos está el poder para generarles un ambiente propicio que minimice las probabilidades de que sufran sobrepeso u obesidad.
Además de los problemas de salud física que genera la obesidad, los menores deben afrontar situaciones que esa condición les presenta y queafectan su autoestima y su sano comportamiento social. Estudios psicológicos al respecto reportan que los niños(as) con sobrepeso y obesidad son víctimas en mayor grado de "bullying" en las instituciones educativas. Su apariencia física deteriora sus relaciones interpersonales por no sentirse satisfechos con su apariencia reportando baja autoconfianza en situaciones grupales.
Muchas de las condiciones de salud no tienen una causa detectable pero muchas otras sí. Si podemos aportarle a generar un ambiente saludable a nuestros menores, por que no hacerlo?
Con este artículo queremos aportarle de manera preventiva a la salud de los estudiantes de nuestro Jardín Infantil Bilingue Bronny Tait, concientizando a los Padres de Familia del efecto que muchas costumbres o actividades tienen en la salud de los menores. Nuestro estilo de vida y lo permisivos que seamos para dejar que nuestros hijos realicen repetitivamente algunas actividades, tiene efecto en la salud física y mental de los menores.
Habiendo cientos de condiciones médicas abordaremos desde el punto de vista del comportamiento familiar y a manera de ejemplo, una enfermedad que esta afectando a uno de cada seis niños en Colombia: La obesidad
Como papá o mama llevamos una vida sedentaria que les está siriviendo a nuestros hijos como modelo de la actividad física que una persona saludable debe tener? Somos conscientes del valor nutritivo de los alimentos que consumen nuestros hijos o nos guiamos simplemente por la satisfacción a la hora de comer? Nos hemos preocupado por aprender y educar acerca del contenido calorífico y nutricional de las comidas? Motivamos a nuestros hijos para que, a cambio de pasar horas frente al televisor o a las pantallas de los artículos electrónicos jueguen o realicen alguna actividad menos estática o más social?
Pues bien, como la anteriores, son muchas las preguntas que nos podemos hacer para reflexionar acerca de nuestro aporte para evitar la obesidad en nuestros hijos, pero el punto de partida es poder generar conciencia y saber que en nuestras manos está el poder para generarles un ambiente propicio que minimice las probabilidades de que sufran sobrepeso u obesidad.
Además de los problemas de salud física que genera la obesidad, los menores deben afrontar situaciones que esa condición les presenta y queafectan su autoestima y su sano comportamiento social. Estudios psicológicos al respecto reportan que los niños(as) con sobrepeso y obesidad son víctimas en mayor grado de "bullying" en las instituciones educativas. Su apariencia física deteriora sus relaciones interpersonales por no sentirse satisfechos con su apariencia reportando baja autoconfianza en situaciones grupales.
Muchas de las condiciones de salud no tienen una causa detectable pero muchas otras sí. Si podemos aportarle a generar un ambiente saludable a nuestros menores, por que no hacerlo?
sábado, 21 de mayo de 2016
Los juegos de niños desorden y ruidos ¿que podemos hacer los padres?
Los juegos de niños no sólo cumplen con la función de divertir o entretener: el juego es mucho más que eso y tiene varios beneficios relacionados con el desarrollo de la inteligencia, la afectividad, el desarrollo social, el conocimiento del mundo, la creatividad, entre muchas cosas.
Ahora, la siguiente pregunta es ¿propiciamos el entorno adecuado para que jueguen libremente? ¿Tenemos barreras ó actitudes personales como papas y mamás que pueden entorpecer esta actividad tan vital para ellos? La respuesta es sí.
Un ejemplo sería una postura rígida e inflexible acerca del orden, el ruido y la limpieza en una casa donde hay niños.
Una casa organizada y limpia, es agradable e importante para los niños, ya que les proporciona estructura y seguridad. Educar a nuestros hijos a ser ordenados y cuidar de las cosas es algo muy positivo, aunque…
Impedir jugar a un niño "porque desordena la casa", pedirle que guarde silencio mientras juega, no dejar que tenga visitas porque ensucian la casa...son ejemplos de cómo podemos coartar su libertad para expresarse, limitar su creatividad, disminuir su actividad física y restringir su vida social, cosas muy importantes en su desarrollo.
En el otro extremo, están los padres que dejan que toda la casa y todas las cosas se conviertan en objeto de juego, no ponen límites en espacio, ni tiempo del juego. Los niños brincan, gritan, corren, saltan, dejan juguetes allá por donde están convirtiendo la casa en un "caos".
Padres y niños disfrutan el placer del juego, se comunican y los niños desarrollan muchas habilidades, aunque…
Los niños no aprenden la importancia del orden y el valor de las cosas. Son niños que les cuesta trabajo acatar ordenes, tienen poca disciplina y presentan dificultad de adaptarse bien a otros ambientes diferentes.
No se trata de calificar ó descalificar nuestras actitudes como papás ó mamás sino de reflexionar y de cambiar aquello que estorba ó entorpece el crecimiento de nuestros hijos, estamos en constante aprendizaje ¡¡ por ello,
Una buena actitud frente al desorden de tus niños es:
Sé realista y flexible: Donde hay un niño, habrá siempre juegos, risa, gritos y desorden. Vamos, tu casa no puede ser un museo.
Permite que tus hijos se expresen libremente durante el juego, toma las medidas oportunas para evitar accidentes y velar por la seguridad de los niños.
Pon límites acerca del nivel de ruido, de los objetos y los sitios de la casa que está permitido ó prohibido jugar o tocar. En el juego NO todo vale.
Contempla que cuando visites la casa de personas que no tienen niños (como los abuelos) éstos pueden alterarse. Enséñales cómo deben comportarse en otros entornos.
El tiempo del juego tiene un inicio y un fin. Procura no cortar su tiempo de juego ( es como interrumpirte a ti mientras trabajas) Puedes, en cambio, avisar con antelación cuando y en cuanto tiempo se termina el juego.
Ayúdale a recoger (una vez el juego terminó) y que forme parte de la rutina del juego. Hazlo de una manera amena, por ejemplo: haciendo competencias ó cantando mientras recogen.
Ahora, la siguiente pregunta es ¿propiciamos el entorno adecuado para que jueguen libremente? ¿Tenemos barreras ó actitudes personales como papas y mamás que pueden entorpecer esta actividad tan vital para ellos? La respuesta es sí.
Un ejemplo sería una postura rígida e inflexible acerca del orden, el ruido y la limpieza en una casa donde hay niños.
Una casa organizada y limpia, es agradable e importante para los niños, ya que les proporciona estructura y seguridad. Educar a nuestros hijos a ser ordenados y cuidar de las cosas es algo muy positivo, aunque…
Impedir jugar a un niño "porque desordena la casa", pedirle que guarde silencio mientras juega, no dejar que tenga visitas porque ensucian la casa...son ejemplos de cómo podemos coartar su libertad para expresarse, limitar su creatividad, disminuir su actividad física y restringir su vida social, cosas muy importantes en su desarrollo.
En el otro extremo, están los padres que dejan que toda la casa y todas las cosas se conviertan en objeto de juego, no ponen límites en espacio, ni tiempo del juego. Los niños brincan, gritan, corren, saltan, dejan juguetes allá por donde están convirtiendo la casa en un "caos".
Padres y niños disfrutan el placer del juego, se comunican y los niños desarrollan muchas habilidades, aunque…
Los niños no aprenden la importancia del orden y el valor de las cosas. Son niños que les cuesta trabajo acatar ordenes, tienen poca disciplina y presentan dificultad de adaptarse bien a otros ambientes diferentes.
No se trata de calificar ó descalificar nuestras actitudes como papás ó mamás sino de reflexionar y de cambiar aquello que estorba ó entorpece el crecimiento de nuestros hijos, estamos en constante aprendizaje ¡¡ por ello,
Una buena actitud frente al desorden de tus niños es:
Sé realista y flexible: Donde hay un niño, habrá siempre juegos, risa, gritos y desorden. Vamos, tu casa no puede ser un museo.
Permite que tus hijos se expresen libremente durante el juego, toma las medidas oportunas para evitar accidentes y velar por la seguridad de los niños.
Pon límites acerca del nivel de ruido, de los objetos y los sitios de la casa que está permitido ó prohibido jugar o tocar. En el juego NO todo vale.
Contempla que cuando visites la casa de personas que no tienen niños (como los abuelos) éstos pueden alterarse. Enséñales cómo deben comportarse en otros entornos.
El tiempo del juego tiene un inicio y un fin. Procura no cortar su tiempo de juego ( es como interrumpirte a ti mientras trabajas) Puedes, en cambio, avisar con antelación cuando y en cuanto tiempo se termina el juego.
Ayúdale a recoger (una vez el juego terminó) y que forme parte de la rutina del juego. Hazlo de una manera amena, por ejemplo: haciendo competencias ó cantando mientras recogen.
viernes, 20 de mayo de 2016
Como tener la energia para caminar cinco kilometros y medio con casi siete meses de embarazo
Cuando una amiga me preguntó si dejaría que mi hija de 4 años acompañara a la suya a la Caminata de Esclerosis Múltiple, no dudé en aceptar. Mi amiga fue diagnosticada con esta enfermedad hace más de 5 años y es una prueba de superación y fortaleza diaria; ella controla su enfermedad y no al revés. Así que no sólo acepté que mi hija participara, sino que inscribí a mi hijo mayor y a mí misma. Tenía 4 meses de embarazo. Sabía que para el momento de la Caminata iba a tener más de seis meses y medio; pero estaba determinada a apoyar a mi amiga y a ser parte de la campaña de concientización y búsqueda de una cura para la Esclerosis Múltiple. En este artículo voy a explicar cómo tuve la energía para caminar más de cinco kilómetros con casi siete meses de embarazo.
Mi preparación comenzó con mi dieta. Durante los primeros meses del embarazo no tenía muchas alternativas de comida por las náuseas y malestares; pero en el cuarto mes ya me sentía un poco mejor (si, los malestares a veces duran más allá del primer trimestre). Pude diversificar mis alimentos y aumentar más frutas y verduras, diferentes cereales y más proteína. Durante el embarazo es importante evitar grasas y carbohidratos simples no sólo para no aumentar mucho de peso sino porque no aportan nutrientes básicos para la mamá y el bebe. Si quiero comer postre, un pedazo de pastel o algo muy dulce me deja cansada y sin fuerzas. Por eso prefiero frutas frescas o yogurt, que me dan mucha más energía y me hacen sentir mucho mejor. Mi dieta es complementada con suplementos nutricionales que me ayudan a obtener el nivel óptimo de nutrientes para mí y mi bebe, y a mantener mi nivel de energía.
Dos elementos primordiales de mi embarazo que han sido claves para la Caminata son el ejercicio y el descanso. Durante los meses de malestares fue muy difícil ejercitarme; pero en la mitad del cuarto mes estaba lista de nuevo. El ejercicio es parte de mi rutina diaria, y realmente extrañaba la energía y el bienestar que siento después de una sesión. Comencé con 30 minutos de Pilates para embarazadas, tres veces por semana. Pero esos días rápidamente se convirtieron en cuatro o cinco, precisamente por lo bien que me hacen sentir. También decidí escuchar a mi cuerpo y tomar siestas cada vez que las necesito, aunque tenga una lista interminable de cosas por hacer. Con un buen descanso puedo tener más energía para terminar los pendientes más rápido y con eficiencia.
Días antes de la Caminata consulté con mi médico sobre los límites que debería considerar. Tomando en cuenta mi buen estado de salud, simplemente me recomendó mantenerme bien hidratada todo el tiempo y no esforzarme demasiado ni caminar más de lo que pudiera. El circuito total fue de 5.6 kilómetros. Y caminé todo. Tomamos un descanso en la mitad de la ruta para comer un refrigerio nutritivo y energético (naranjas y barras de cereal) y reabastecernos de agua, y al final disfrutamos de un merecido almuerzo.
No sólo yo, sino también mis hijos. Nos apoyamos mutuamente y caminamos despacio como parte del equipo de mi amiga. Fuimos los últimos en llegar del equipo; pero en este tipo de eventos no importa quién llega primero, lo importante es participar. Participamos, nos sentimos bien apoyando la campaña para combatir la Esclerosis Múltiple, nos divertimos y sentimos la energía de todas las personas reunidas por una causa común. Una energía que aumentó la que nosotros ya traíamos.
Mi preparación comenzó con mi dieta. Durante los primeros meses del embarazo no tenía muchas alternativas de comida por las náuseas y malestares; pero en el cuarto mes ya me sentía un poco mejor (si, los malestares a veces duran más allá del primer trimestre). Pude diversificar mis alimentos y aumentar más frutas y verduras, diferentes cereales y más proteína. Durante el embarazo es importante evitar grasas y carbohidratos simples no sólo para no aumentar mucho de peso sino porque no aportan nutrientes básicos para la mamá y el bebe. Si quiero comer postre, un pedazo de pastel o algo muy dulce me deja cansada y sin fuerzas. Por eso prefiero frutas frescas o yogurt, que me dan mucha más energía y me hacen sentir mucho mejor. Mi dieta es complementada con suplementos nutricionales que me ayudan a obtener el nivel óptimo de nutrientes para mí y mi bebe, y a mantener mi nivel de energía.
Dos elementos primordiales de mi embarazo que han sido claves para la Caminata son el ejercicio y el descanso. Durante los meses de malestares fue muy difícil ejercitarme; pero en la mitad del cuarto mes estaba lista de nuevo. El ejercicio es parte de mi rutina diaria, y realmente extrañaba la energía y el bienestar que siento después de una sesión. Comencé con 30 minutos de Pilates para embarazadas, tres veces por semana. Pero esos días rápidamente se convirtieron en cuatro o cinco, precisamente por lo bien que me hacen sentir. También decidí escuchar a mi cuerpo y tomar siestas cada vez que las necesito, aunque tenga una lista interminable de cosas por hacer. Con un buen descanso puedo tener más energía para terminar los pendientes más rápido y con eficiencia.
Días antes de la Caminata consulté con mi médico sobre los límites que debería considerar. Tomando en cuenta mi buen estado de salud, simplemente me recomendó mantenerme bien hidratada todo el tiempo y no esforzarme demasiado ni caminar más de lo que pudiera. El circuito total fue de 5.6 kilómetros. Y caminé todo. Tomamos un descanso en la mitad de la ruta para comer un refrigerio nutritivo y energético (naranjas y barras de cereal) y reabastecernos de agua, y al final disfrutamos de un merecido almuerzo.
No sólo yo, sino también mis hijos. Nos apoyamos mutuamente y caminamos despacio como parte del equipo de mi amiga. Fuimos los últimos en llegar del equipo; pero en este tipo de eventos no importa quién llega primero, lo importante es participar. Participamos, nos sentimos bien apoyando la campaña para combatir la Esclerosis Múltiple, nos divertimos y sentimos la energía de todas las personas reunidas por una causa común. Una energía que aumentó la que nosotros ya traíamos.
jueves, 19 de mayo de 2016
8 Curiosidades y 8 cosas imprescindibles debes saber sobre Bebes
8 Curiosidades
1-En los nueve meses que hay entre la concepción y el nacimiento, el peso del bebé se duplica 3.000 millones de veces.
2-El bebé humano es el único ser vivo que sonríe intencionadamente a sus padres.
3-Durante los primeros días de vida, los bebés lloran sin lágrimas, ya que aún tienen cerrados los conductos lagrimales.
4-Todos los bebés estornudan para limpiar sus vías respiratorias. Eso no significa que estén resfriados.
5-El sentido más potente en los bebés es el olfato. De hecho, reconocen a su madre por su olo
6-Sea cual sea la fecha de nacimiento de tu hijo, compartirá el día de su cumpleaños con otros 9 millones de personas en el planeta.
7-a mayoría de los bebés reconocen la voz de su madre apenas nacen, porque han estado escuchándola durante los nueve meses de embarazo, pero tardan unos 14 días en reconocer la voz del padre.
8-Si se tienen gemelos, es muy normal que al principio lloren más que otros bebés cuando se encuentran hambrientos, ya que tienen que esperar su turno.
8 Cosas Imprescindibles
1*Los recién nacidos tienen el estómago muy pequeñito, por lo tanto la cantidad de leche que les cabe es también pequeña.
2* No es aconsejable darle nada que no sea leche, ni infusiones ni ningún preparado que nos hayan dicho que le ayuda a echar los gases.
3*Para evitar que ingiera aire, si le damos el biberón, hay que verificar que está lo suficientemente inclinado como para que la leche ocupe toda la tetina
4* Durante cinco o diez minutos después de mamar, los bebés muestran un interés especial por su entorno. Si lloran después de comer, probablemente sea porque quieren la atención que no les estamos prestando. También puede ser porque tengan gases.
5*A partir de los tres meses aproximadamente, los niños necesitan una cierta rutina en su vida. Por lo tanto, hay que procurar acostarles a la misma hora y siguiendo un mismo hábito.
6*Uno de los puntos más delicados de los bebés son las nalgas. Por lo tanto, conviene cambiar su pañal a menudo y así evitar que se irriten. Pues son muy propensos.
7*Durante las primeras semanas se le puede bañar en el lavabo. Conviene colocar un protector para no golpearle accidentalmente contra el grifo. También puede usarse una bañerita.*Bonus* En caso de tenerle miedo se le puede meter teniendola vacia con un par de juguetes e ir de poco en poco.
8*Las uñas de los bebés crecen muy rápido. El mejor momento para cortárselas es cuando duermen profundamente. Debemos usar unas tijeras especiales para bebés, con punta roma (redonda).
1-En los nueve meses que hay entre la concepción y el nacimiento, el peso del bebé se duplica 3.000 millones de veces.
2-El bebé humano es el único ser vivo que sonríe intencionadamente a sus padres.
3-Durante los primeros días de vida, los bebés lloran sin lágrimas, ya que aún tienen cerrados los conductos lagrimales.
4-Todos los bebés estornudan para limpiar sus vías respiratorias. Eso no significa que estén resfriados.
5-El sentido más potente en los bebés es el olfato. De hecho, reconocen a su madre por su olo
6-Sea cual sea la fecha de nacimiento de tu hijo, compartirá el día de su cumpleaños con otros 9 millones de personas en el planeta.
7-a mayoría de los bebés reconocen la voz de su madre apenas nacen, porque han estado escuchándola durante los nueve meses de embarazo, pero tardan unos 14 días en reconocer la voz del padre.
8-Si se tienen gemelos, es muy normal que al principio lloren más que otros bebés cuando se encuentran hambrientos, ya que tienen que esperar su turno.
8 Cosas Imprescindibles
1*Los recién nacidos tienen el estómago muy pequeñito, por lo tanto la cantidad de leche que les cabe es también pequeña.
2* No es aconsejable darle nada que no sea leche, ni infusiones ni ningún preparado que nos hayan dicho que le ayuda a echar los gases.
3*Para evitar que ingiera aire, si le damos el biberón, hay que verificar que está lo suficientemente inclinado como para que la leche ocupe toda la tetina
4* Durante cinco o diez minutos después de mamar, los bebés muestran un interés especial por su entorno. Si lloran después de comer, probablemente sea porque quieren la atención que no les estamos prestando. También puede ser porque tengan gases.
5*A partir de los tres meses aproximadamente, los niños necesitan una cierta rutina en su vida. Por lo tanto, hay que procurar acostarles a la misma hora y siguiendo un mismo hábito.
6*Uno de los puntos más delicados de los bebés son las nalgas. Por lo tanto, conviene cambiar su pañal a menudo y así evitar que se irriten. Pues son muy propensos.
7*Durante las primeras semanas se le puede bañar en el lavabo. Conviene colocar un protector para no golpearle accidentalmente contra el grifo. También puede usarse una bañerita.*Bonus* En caso de tenerle miedo se le puede meter teniendola vacia con un par de juguetes e ir de poco en poco.
8*Las uñas de los bebés crecen muy rápido. El mejor momento para cortárselas es cuando duermen profundamente. Debemos usar unas tijeras especiales para bebés, con punta roma (redonda).
miércoles, 18 de mayo de 2016
Como mejorar la comunicacion entre la madre y su hijo
La comunicación entre padres e hijos es sumamente importante en cualquier familia. Sin embargo, cuando hablamos de una familia monoparental, la comunicación se transforma en algo fundamental e insustituible.
La relación que tienes con tu hijo es algo que se construye en forma permanente. Por eso es importante que trabajes diariamente para estrechar el vínculo y mejorar las fallas en la comunicación que puede haber entre ustedes.
La comunicación tiene que ser sencilla, concisa, fluida y abierta, tanto de los hijos hacia la madre como de la madre hacia los hijos.
Cuando te haga una pregunta, contéstale siempre con la verdad, por supuesto adaptando esa verdad a la capacidad de comprensión que tenga el niño. Cuando te pregunte por su padre, jamás deber hablarle mal de él ni con resentimiento. No importa cómo se haya comportado, él sigue siendo su padre y cualquier cosa que digas en su contra provocará daños emocionales importantes en el niño.
De igual manera, si manifiestas tu furia o resentimiento cada vez que tu hijo te pregunta por su progenitor, a la larga tu hijo dejará de preguntarte porque no querrá ponerte mal y eso entorpecerá la comunicación entre ustedes.
Cuando quieras manifestarle algo importante a tu hijo debes tener en cuenta además del contenido del mensaje, la forma y el momento en el que se lo dices. Busca las palabras adecuadas, si lo necesitas utiliza ejemplos para que el niño pueda entendernos más. No ahorres palabras, trata de ser lo más extensa posible para que el niño pueda entender lo que intentas comunicarle.
Por último, no olvides abrazarlo y acariciarlo al niño, eso también forma parte de la comunicación y ayuda a reafirmar su sentido de seguridad.
La relación que tienes con tu hijo es algo que se construye en forma permanente. Por eso es importante que trabajes diariamente para estrechar el vínculo y mejorar las fallas en la comunicación que puede haber entre ustedes.
La comunicación tiene que ser sencilla, concisa, fluida y abierta, tanto de los hijos hacia la madre como de la madre hacia los hijos.
Cuando te haga una pregunta, contéstale siempre con la verdad, por supuesto adaptando esa verdad a la capacidad de comprensión que tenga el niño. Cuando te pregunte por su padre, jamás deber hablarle mal de él ni con resentimiento. No importa cómo se haya comportado, él sigue siendo su padre y cualquier cosa que digas en su contra provocará daños emocionales importantes en el niño.
De igual manera, si manifiestas tu furia o resentimiento cada vez que tu hijo te pregunta por su progenitor, a la larga tu hijo dejará de preguntarte porque no querrá ponerte mal y eso entorpecerá la comunicación entre ustedes.
Cuando quieras manifestarle algo importante a tu hijo debes tener en cuenta además del contenido del mensaje, la forma y el momento en el que se lo dices. Busca las palabras adecuadas, si lo necesitas utiliza ejemplos para que el niño pueda entendernos más. No ahorres palabras, trata de ser lo más extensa posible para que el niño pueda entender lo que intentas comunicarle.
Por último, no olvides abrazarlo y acariciarlo al niño, eso también forma parte de la comunicación y ayuda a reafirmar su sentido de seguridad.
martes, 17 de mayo de 2016
Feng Shui - Recomendaciones para activar el exito de tus hijos en los estudios
Cada día nos escriben con mayor frecuencia para que -gracias a una recomendación de Feng Shui- podamos activarle los estudios o más aún la misión de vida de los más pequeños de la casa. Sin embargo, hay que ser realista y nuestro mejor consejo sería el de escuchar el pequeño pero inmenso corazón de nuestros hijos de noche y de día.
Si les imponemos nuestros deseos de que ser ingeniero, médico o -por qué no- abogado es lo mejor, sin duda alguna, los estamos marcando de por vida en un camino que pudiera ser inmensamente contrario a su felicidad plena.
No hay por qué preocuparse si nuestro pequeño quiere ser bombero, cocinero, arreglar carros, jugar béisbol, dedicarse al tenis o ser policía, o bien como dice Ricardo Arjona en una de sus canciones: "Llevas una estrella en tu vientre, llevas una vida que late. Un posible ingeniero, roquero o escritor. Quizás un bohemio, quizás un señor, quizás compositor poeta medio loco o trovador. Quizás una idea. Quizás una solución".
El tiempo dirá o mejor dicho, nuestro hijo sabrá cual será la dirección correcta que le dicta los latidos de su corazón. Por nuestra parte simplemente debemos entregarle todas las herramientas y recursos que necesitará para emprender el camino (amor por sobre todas las cosas, buena educació n en la escuela y principalmente en el hogar, excelentes valores para que pueda diferenciar lo que es bueno y no tan bueno de la vida, nuestras vivencias para que no caiga o al menos para que los infortunios del destino no les afecte tanto y -ahora sí entra el Feng Shui y su motivación personal- llevarlos por estos maravillosos senderos de las buenas energías, pensamientos positivos, autoestima, visualizaciones y mucho... mucho orden y limpieza).
En DobleFelicidad podemos darte algunas recomendaciones para que le actives los estudios a tus hijos, no sin antes recordarte que lo más importante de todo son los buenos hábitos de estudio que mamá y papá les desarrollen desde pequeños.
Algunas recomendaciones de Feng Shui para activar los estudios:
Evita colocar el escritorio de estudio debajo de una viga.
Coloca un globo cristalino en el noreste de la casa y gíralo por lo menos una vez al día. A los estudiantes les refuerza la suerte en los estudios, a los escritores o creativos les traerá fama y reconocimiento y a los hombres de negocio les ayudará a crecer en sus actividades financieras.
Aconseja a tus hijos que estudien en el área Noreste de sus cuartos para facilitarles su aprendizaje y lograr grandes éxitos escolares.
Evita ubicar el escritorio de estudio entre una puerta y una ventana.
Si les imponemos nuestros deseos de que ser ingeniero, médico o -por qué no- abogado es lo mejor, sin duda alguna, los estamos marcando de por vida en un camino que pudiera ser inmensamente contrario a su felicidad plena.
No hay por qué preocuparse si nuestro pequeño quiere ser bombero, cocinero, arreglar carros, jugar béisbol, dedicarse al tenis o ser policía, o bien como dice Ricardo Arjona en una de sus canciones: "Llevas una estrella en tu vientre, llevas una vida que late. Un posible ingeniero, roquero o escritor. Quizás un bohemio, quizás un señor, quizás compositor poeta medio loco o trovador. Quizás una idea. Quizás una solución".
El tiempo dirá o mejor dicho, nuestro hijo sabrá cual será la dirección correcta que le dicta los latidos de su corazón. Por nuestra parte simplemente debemos entregarle todas las herramientas y recursos que necesitará para emprender el camino (amor por sobre todas las cosas, buena educació n en la escuela y principalmente en el hogar, excelentes valores para que pueda diferenciar lo que es bueno y no tan bueno de la vida, nuestras vivencias para que no caiga o al menos para que los infortunios del destino no les afecte tanto y -ahora sí entra el Feng Shui y su motivación personal- llevarlos por estos maravillosos senderos de las buenas energías, pensamientos positivos, autoestima, visualizaciones y mucho... mucho orden y limpieza).
En DobleFelicidad podemos darte algunas recomendaciones para que le actives los estudios a tus hijos, no sin antes recordarte que lo más importante de todo son los buenos hábitos de estudio que mamá y papá les desarrollen desde pequeños.
Algunas recomendaciones de Feng Shui para activar los estudios:
Evita colocar el escritorio de estudio debajo de una viga.
Coloca un globo cristalino en el noreste de la casa y gíralo por lo menos una vez al día. A los estudiantes les refuerza la suerte en los estudios, a los escritores o creativos les traerá fama y reconocimiento y a los hombres de negocio les ayudará a crecer en sus actividades financieras.
Aconseja a tus hijos que estudien en el área Noreste de sus cuartos para facilitarles su aprendizaje y lograr grandes éxitos escolares.
Evita ubicar el escritorio de estudio entre una puerta y una ventana.
lunes, 16 de mayo de 2016
El descanso del Bebé
El descanso es el tiempo necesario para restablecer el equilibrio, reponiendo los nutrientes gastados y permitiendo una relajación muscular y psíquica. En el bebé, la manera más importante de hacerlo es a través del sueño
Para el descanso del bebé es necesario conseguir un ambiente cómodo en un área bien ventilada para que el bebé duerma. También ayuda bajar un poquito la luz en el cuarto. Una ventilación adecuada en la habitación y que el aire no sea demasiado seco.
Tanto el colchón como los materiales de descanso, deben ser seguros. Asegúrate de que la cuna cumple con todas las normas de seguridad y que no existe ningún peligro para tu hijo. Lo mismo debes tenerlo en cuenta con la cuna de viaje. Sigue todas las instrucciones de seguridad.
Los ritmos de actividad-descanso en el niño son diferentes a los del adulto y contribuyen a su proceso de maduración y desarrollo.
El bebé muestra su actividad a través del movimiento, esto le ayuda a conocer sus límites y su entorno cercano y por supuesto a sí mismo.
A través del descanso el bebé se recupera del cansancio provocado por la actividad realizada, que no solo se hará a través del sueño, sino que también puede ser con la inactividad o simplemente haciendo actividades relajantes, también acompañadas de sueño para lograr una total restauración de la vitalidad. Durante el sueño el organismo auto-organiza las neuronas. El patrón del sueño se va adaptando a la edad y va cambiando con el ritmo biológico.
El espacio destinado al descanso debe ser saludable y estar ventilado, debe estar aislado de las actividades de otros niños, ser silencioso y transmitir una sensación de tranquilidad.
Si queremos que el sueño sea reparador, debemos respetar las costumbres del bebé para que pueda iniciar el tránsito al sueño, el lugar destinado a tal efecto, si es reconocido por el niño, le predispone a una conciliación más fácil del sueño.
Por último si el tránsito al sueño es importante que sea relajado, también lo es el despertar que debe ser natural evitando los sobresaltos innecesarios.
Para el descanso del bebé es necesario conseguir un ambiente cómodo en un área bien ventilada para que el bebé duerma. También ayuda bajar un poquito la luz en el cuarto. Una ventilación adecuada en la habitación y que el aire no sea demasiado seco.
Tanto el colchón como los materiales de descanso, deben ser seguros. Asegúrate de que la cuna cumple con todas las normas de seguridad y que no existe ningún peligro para tu hijo. Lo mismo debes tenerlo en cuenta con la cuna de viaje. Sigue todas las instrucciones de seguridad.
Los ritmos de actividad-descanso en el niño son diferentes a los del adulto y contribuyen a su proceso de maduración y desarrollo.
El bebé muestra su actividad a través del movimiento, esto le ayuda a conocer sus límites y su entorno cercano y por supuesto a sí mismo.
A través del descanso el bebé se recupera del cansancio provocado por la actividad realizada, que no solo se hará a través del sueño, sino que también puede ser con la inactividad o simplemente haciendo actividades relajantes, también acompañadas de sueño para lograr una total restauración de la vitalidad. Durante el sueño el organismo auto-organiza las neuronas. El patrón del sueño se va adaptando a la edad y va cambiando con el ritmo biológico.
El espacio destinado al descanso debe ser saludable y estar ventilado, debe estar aislado de las actividades de otros niños, ser silencioso y transmitir una sensación de tranquilidad.
Si queremos que el sueño sea reparador, debemos respetar las costumbres del bebé para que pueda iniciar el tránsito al sueño, el lugar destinado a tal efecto, si es reconocido por el niño, le predispone a una conciliación más fácil del sueño.
Por último si el tránsito al sueño es importante que sea relajado, también lo es el despertar que debe ser natural evitando los sobresaltos innecesarios.
domingo, 15 de mayo de 2016
Ser padres hoy
Podríamos afirmar que la figura del padre de antaño está desapareciendo. Me refiero a ese señor serio y rígido al que le teníamos más miedo que respeto, muy estricto en cuanto a la educación, que no nos pasaba ni una y nos zurraba en el trasero alguna que otra vez.
Y esto no quiere decir que ahora seamos mejores o peores padres. Eso lo habrá siempre, independientemente de cómo actúes con tus hijos y de los tiempos en los que vivamos. Simplemente, esto quiere decir que los padres de hoy en día son muy diferentes. De hecho, antes de decir que son diferentes, deberíamos empezar diciendo que son muchos menos. Hace 50 años era casi impensable que una pareja no quisiera tener hijos. En su mayoría, todo el sueño de una mujer era formar una familia y tener hijos, así como el sueño de cualquier hombre era convertirse en padre. Actualmente, son muchas las parejas que deciden no tener hijos, y debemos valorarlo como una opción igual de válida en la sociedad.
Me he encontrado con gente que, al decirle que no queríamos ser padres, me decían que "es una opción también válida, pero si quieres mi recomendación, tenéis que ser padres". Disculpad mi discrepancia ante esta definición: no es que sea una opción también válida, sino que ES IGUAL de válida que la otra. O eres padre o no lo eres. ¿Por qué una es mejor que la otra? Me parece que tener un hijo es una responsabilidad demasiado grande, y cuando no estás o no te sientes capacitado para ello sería una gran irresponsabilidad traer un niño al mundo.
Volviendo al tema,todos tenemos muy claro que los padres de hoy en día no son como los nuestros, y seguro que más de una vez hemos pensado: yo no quiero ser tan … como mi padre: tan rígido, tan exigente, tan serio, tan disciplinado, tan lo que sea. Solemos basarnos en nuestra experiencia pasada para establecer nuestros comportamientos futuros. Sabemos lo que queremos hacer y lo que no, seguramente en base a lo que nuestros padres fueron o hicieron en nuestra infancia. Hoy en día, los padres son más "sensoriales" que antaño, podríamos decir. Con esto me refiero a que se ha dejado un poco de lado la rigidez de una educación estricta para centrarse en una educación basada en el aprendizaje, la comunicación, el cariño y la vida misma.
Eso no quiere decir que se les permita o consienta todo: somos sus padres, y como tales debemos protegerlos, darles una educación y guiarlos en el camino de la vida, pero eso no implica que no lo podamos hacer con cariño y confianza, basando nuestra relación en los vínculos, la comunicación, el respeto y el sentido común, sin convertirnos en unos soldados, sargentos o policías que controlan más que educan.
En esto también tiene un poco que ver el cambio del rol del hombre y la mujer respecto a nuestras generaciones anteriores. Mientras que hace 50 años la mujer asumía el rol de ama de casa y cuidadora de los hijos, mientras los padres salían a trabajar y traían el dinero con el que la familia subsistía, hoy en día el concepto de familia es muy diferente. Partiendo del hecho inicial de que no tenemos por qué estar hablando de hombre y mujer, si aun así nos centramos en este tipo de familia observamos que cada vez más los hombres realizan las tareas del hogar igual que la mujer. Ambos trabajan y tienen una vida independiente a la de madre o padre. Quieren tener hijos, lo desean y son muy felices con ellos, pero ya no viven su día a día para ellos. En la medida de lo posible, intentarán seguir trabajando, viendo a sus amigos, saliendo de vez en cuanto,… Es decir, intentarán mantener esa vida independiente que tenían anteriormente, pero añadiendo el factor de que ahora son padres, y si antes ibas a tomarte una cervecita cada tarde con tus compañeros de curro, quizá ahora solo puedas hacerlo una vez al mes, cuando todas las estrellas se alineen en la posición adecuada para que puedas disfrutar de tu momento de ocio. Y no te sentirás culpable, ni mala madre o mal padre. Lo harás encantado, y hasta un poco liberado, sin que eso signifique que no quieres a tu hijo o no te preocupas por él.
En definitiva, los padres de hoy no son como los de antes, hoy podemos tener un padre que haga de madre, una madre que haga de padre, o incluso tener solo uno de ellos y que el otro nunca haya existido. Las personas han evolucionado, y con ellas las relaciones y el concepto de familia, con lo que seamos "egoístas", desde el punto de vista positivo de la palabra, y pensemos muy bien en qué tipo de padres podríamos ser y en que tipo de vida daríamos a nuestros hijos. Si no estamos seguros de poder hacerlo como corresponde, quizá sería mejor tener un perro.
Y esto no quiere decir que ahora seamos mejores o peores padres. Eso lo habrá siempre, independientemente de cómo actúes con tus hijos y de los tiempos en los que vivamos. Simplemente, esto quiere decir que los padres de hoy en día son muy diferentes. De hecho, antes de decir que son diferentes, deberíamos empezar diciendo que son muchos menos. Hace 50 años era casi impensable que una pareja no quisiera tener hijos. En su mayoría, todo el sueño de una mujer era formar una familia y tener hijos, así como el sueño de cualquier hombre era convertirse en padre. Actualmente, son muchas las parejas que deciden no tener hijos, y debemos valorarlo como una opción igual de válida en la sociedad.
Me he encontrado con gente que, al decirle que no queríamos ser padres, me decían que "es una opción también válida, pero si quieres mi recomendación, tenéis que ser padres". Disculpad mi discrepancia ante esta definición: no es que sea una opción también válida, sino que ES IGUAL de válida que la otra. O eres padre o no lo eres. ¿Por qué una es mejor que la otra? Me parece que tener un hijo es una responsabilidad demasiado grande, y cuando no estás o no te sientes capacitado para ello sería una gran irresponsabilidad traer un niño al mundo.
Volviendo al tema,todos tenemos muy claro que los padres de hoy en día no son como los nuestros, y seguro que más de una vez hemos pensado: yo no quiero ser tan … como mi padre: tan rígido, tan exigente, tan serio, tan disciplinado, tan lo que sea. Solemos basarnos en nuestra experiencia pasada para establecer nuestros comportamientos futuros. Sabemos lo que queremos hacer y lo que no, seguramente en base a lo que nuestros padres fueron o hicieron en nuestra infancia. Hoy en día, los padres son más "sensoriales" que antaño, podríamos decir. Con esto me refiero a que se ha dejado un poco de lado la rigidez de una educación estricta para centrarse en una educación basada en el aprendizaje, la comunicación, el cariño y la vida misma.
Eso no quiere decir que se les permita o consienta todo: somos sus padres, y como tales debemos protegerlos, darles una educación y guiarlos en el camino de la vida, pero eso no implica que no lo podamos hacer con cariño y confianza, basando nuestra relación en los vínculos, la comunicación, el respeto y el sentido común, sin convertirnos en unos soldados, sargentos o policías que controlan más que educan.
En esto también tiene un poco que ver el cambio del rol del hombre y la mujer respecto a nuestras generaciones anteriores. Mientras que hace 50 años la mujer asumía el rol de ama de casa y cuidadora de los hijos, mientras los padres salían a trabajar y traían el dinero con el que la familia subsistía, hoy en día el concepto de familia es muy diferente. Partiendo del hecho inicial de que no tenemos por qué estar hablando de hombre y mujer, si aun así nos centramos en este tipo de familia observamos que cada vez más los hombres realizan las tareas del hogar igual que la mujer. Ambos trabajan y tienen una vida independiente a la de madre o padre. Quieren tener hijos, lo desean y son muy felices con ellos, pero ya no viven su día a día para ellos. En la medida de lo posible, intentarán seguir trabajando, viendo a sus amigos, saliendo de vez en cuanto,… Es decir, intentarán mantener esa vida independiente que tenían anteriormente, pero añadiendo el factor de que ahora son padres, y si antes ibas a tomarte una cervecita cada tarde con tus compañeros de curro, quizá ahora solo puedas hacerlo una vez al mes, cuando todas las estrellas se alineen en la posición adecuada para que puedas disfrutar de tu momento de ocio. Y no te sentirás culpable, ni mala madre o mal padre. Lo harás encantado, y hasta un poco liberado, sin que eso signifique que no quieres a tu hijo o no te preocupas por él.
En definitiva, los padres de hoy no son como los de antes, hoy podemos tener un padre que haga de madre, una madre que haga de padre, o incluso tener solo uno de ellos y que el otro nunca haya existido. Las personas han evolucionado, y con ellas las relaciones y el concepto de familia, con lo que seamos "egoístas", desde el punto de vista positivo de la palabra, y pensemos muy bien en qué tipo de padres podríamos ser y en que tipo de vida daríamos a nuestros hijos. Si no estamos seguros de poder hacerlo como corresponde, quizá sería mejor tener un perro.
sábado, 14 de mayo de 2016
La importancia de fortalecer a la familia
Hace algunos años en una campaña política uno de los candidatos a la presidencia de la república de Honduras, llamado Carlos Flores, experto por cierto, en publicidad, pues era dueño de un periódico de circulación nacional decía "Si hay algo que yo pudiera darle a este país, seria educación" con una voz suave que casi me hacía llorar convenció a la gente para que votara por él, al pensar en esta campaña, yo he reflexionado mucho en nuestra sociedad cada vez más sumida en la ignorancia, la pobreza, la violencia, la deshonestidad, la inmoralidad, cual ha sido la causa de todo este deterioro moral, entonces vienen a mi mente la frase "Si hay algo que yo pudiera hacer por este pueblo seria fortalecer a la familia"
Fortalecer a la familia, pero ¿Cómo hacerlo? Y esta es la idea, imaginen a cada joven de este país determinado a casarse con una persona a la que ama, a esperar a estar casado para tener relaciones sexuales y ser fiel a su pareja.
Como es que veo yo que el que las sociedades se liberen de esta responsabilidad tan básica como lo es el matrimonio, pues estos son los resultados de la falta de responsabilidad antes del matrimonio y durante el mismo, hijos no deseados, como resultado de la inmoralidad de hombres y mujeres que no tienen respeto por sus propios cuerpos, ni por sus propias familias, ni por la de otros, que mienten y engañan, que triste nombre se le da a la irresponsabilidad, se imaginan que no existieran hijos no deseados por estas causas.
Yo atribuyo los males sociales al abandono de la familia, este comienza desde los gobernantes, pues de cuando en cuando escuchamos de historias de congresistas adúlteros e inmorales, como podrían mostrar algún interés en proteger a la familia si muchos de ellos llevan vidas desordenadas, como podrían inspirar a alguien a desear ser fiel si ellos mismos son malos ejemplos de conducta.
Sé que a algunos esta idea les parece aburrida, inadecuada y hasta pasada de moda, pero imaginen que sucedería si cada joven deseara casarse en el debido tiempo, teniendo la capacidad ambos para proveer para los hijos todas las cosas necesarias tanto temporales como espirituales, niños criados en hogares donde el respeto, el amor y los principios de la moralidad son enseñados con el ejemplo, hombres y mujeres fieles a sus promesas matrimoniales, esto crearía una espiral de generaciones de bien, pues los hijos criados en estas condiciones normalmente aspiraran lo mismo que sus padres les enseñaron.
Así lo veo yo, si pudiera comenzar un proyecto para cambiar mi país, para eliminar la delincuencia, la corrupción y la mayoría de los males sociales seria comenzar a fortalecer a la familia, familias fuertes dan como resultado comunidades y países fuertes, por supuesto este proyecto costaría mucho tiempo pues tendría que terminarse una o dos generaciones y comenzar desde ya a promover la importancia de la familia entre todos los ciudadanos, pero en especial los niños y los jóvenes.
Fortalecer a la familia, pero ¿Cómo hacerlo? Y esta es la idea, imaginen a cada joven de este país determinado a casarse con una persona a la que ama, a esperar a estar casado para tener relaciones sexuales y ser fiel a su pareja.
Como es que veo yo que el que las sociedades se liberen de esta responsabilidad tan básica como lo es el matrimonio, pues estos son los resultados de la falta de responsabilidad antes del matrimonio y durante el mismo, hijos no deseados, como resultado de la inmoralidad de hombres y mujeres que no tienen respeto por sus propios cuerpos, ni por sus propias familias, ni por la de otros, que mienten y engañan, que triste nombre se le da a la irresponsabilidad, se imaginan que no existieran hijos no deseados por estas causas.
Yo atribuyo los males sociales al abandono de la familia, este comienza desde los gobernantes, pues de cuando en cuando escuchamos de historias de congresistas adúlteros e inmorales, como podrían mostrar algún interés en proteger a la familia si muchos de ellos llevan vidas desordenadas, como podrían inspirar a alguien a desear ser fiel si ellos mismos son malos ejemplos de conducta.
Sé que a algunos esta idea les parece aburrida, inadecuada y hasta pasada de moda, pero imaginen que sucedería si cada joven deseara casarse en el debido tiempo, teniendo la capacidad ambos para proveer para los hijos todas las cosas necesarias tanto temporales como espirituales, niños criados en hogares donde el respeto, el amor y los principios de la moralidad son enseñados con el ejemplo, hombres y mujeres fieles a sus promesas matrimoniales, esto crearía una espiral de generaciones de bien, pues los hijos criados en estas condiciones normalmente aspiraran lo mismo que sus padres les enseñaron.
Así lo veo yo, si pudiera comenzar un proyecto para cambiar mi país, para eliminar la delincuencia, la corrupción y la mayoría de los males sociales seria comenzar a fortalecer a la familia, familias fuertes dan como resultado comunidades y países fuertes, por supuesto este proyecto costaría mucho tiempo pues tendría que terminarse una o dos generaciones y comenzar desde ya a promover la importancia de la familia entre todos los ciudadanos, pero en especial los niños y los jóvenes.
viernes, 13 de mayo de 2016
Elogiar alabar a Nuestros hijos
Cuando el elogio es una expresión natural de gusto, reconocimiento y regocijo por el logro del otro, transmite afecto y promueve un ambiente positivo y cálido en la famila.
Sin embargo, cuando se alaba, el comentario tiene una meta, una intención, una agenda, un objetivo. Este objetivo puede ser el de manipular al niño a que haga lo que queremos, en vez de decirle verdadera y llanamente lo que necesitamos que haga. A la larga, la manipulación enturbia las relaciones iinterpersonales.
El otro objetivo de alabar suele ser la aparentemente noble e inocua intención de animar al niño o "subirle la auto-estima": Error. Esto es síntoma de fusión emocional. ¡Peligro! El que así alaba ha decidido que es su responsabilidad el estado emocional del otro.
Esto es desventajoso para ambos: El alabado siente la invasión de esta intangible "ayuda", mas no tiene la claridad de porqué ante algo tan "positvo" se siente mal. Además, se le transmite que por sí mismo no puede sentirse bien (ni por sus logros), sino que necesita "porristas" externos que apuntalen su auto-estima. Y ahora le debe algún tipo de agradecimiento a tan noble "porrista". Finalmente, el alabado comienza a dejar en manos del otro su bienestar, pues es el camino conocido y, como dice el dicho popular, "a quien le dan pan que llore": si alguien más va a responsabilizarme por mí, ¿porqué esforzarme yo?
El que alaba se esfuerza, se entrega y pierde un poco de su "self" en este esfuerzo por suplementar el bienestar del otro. Le sorprende que el otro siga dependiendo de él y, aunque esto es una carga, también es un estímulo, pues se siente útil y le da un motivo a su existencia: "Sirvo, luego existo."
Las mamás tienen un doble grado de dificultad en este tema, ya que los hijos están a su cargo, y diferenciar qué constituye esta responsabilidad no es fácil. Apoyar y querer a los hijos es ser mamá; hacerlo sin fusionarse con ellos es un reto de toda una vida. Comenzar por observar si apoyamos o nos fusionamos, si alabamos o elogiamos, puede ser el reto con nuestros hijos para el día de hoy.
Sin embargo, cuando se alaba, el comentario tiene una meta, una intención, una agenda, un objetivo. Este objetivo puede ser el de manipular al niño a que haga lo que queremos, en vez de decirle verdadera y llanamente lo que necesitamos que haga. A la larga, la manipulación enturbia las relaciones iinterpersonales.
El otro objetivo de alabar suele ser la aparentemente noble e inocua intención de animar al niño o "subirle la auto-estima": Error. Esto es síntoma de fusión emocional. ¡Peligro! El que así alaba ha decidido que es su responsabilidad el estado emocional del otro.
Esto es desventajoso para ambos: El alabado siente la invasión de esta intangible "ayuda", mas no tiene la claridad de porqué ante algo tan "positvo" se siente mal. Además, se le transmite que por sí mismo no puede sentirse bien (ni por sus logros), sino que necesita "porristas" externos que apuntalen su auto-estima. Y ahora le debe algún tipo de agradecimiento a tan noble "porrista". Finalmente, el alabado comienza a dejar en manos del otro su bienestar, pues es el camino conocido y, como dice el dicho popular, "a quien le dan pan que llore": si alguien más va a responsabilizarme por mí, ¿porqué esforzarme yo?
El que alaba se esfuerza, se entrega y pierde un poco de su "self" en este esfuerzo por suplementar el bienestar del otro. Le sorprende que el otro siga dependiendo de él y, aunque esto es una carga, también es un estímulo, pues se siente útil y le da un motivo a su existencia: "Sirvo, luego existo."
Las mamás tienen un doble grado de dificultad en este tema, ya que los hijos están a su cargo, y diferenciar qué constituye esta responsabilidad no es fácil. Apoyar y querer a los hijos es ser mamá; hacerlo sin fusionarse con ellos es un reto de toda una vida. Comenzar por observar si apoyamos o nos fusionamos, si alabamos o elogiamos, puede ser el reto con nuestros hijos para el día de hoy.
jueves, 12 de mayo de 2016
10 Consejos para acertar con la reforma integral de tu vivienda
1. ACOTAR EL ALCANCE DE LA INTERVENCIÓN
La necesidad de reformar una casa puede deberse tanto a razones meramente estéticas (adaptación a nuevos estilos en decoración interior), como a imperativos prácticos (cambios en la familia, adecuación de instalaciones deterioradas u obsoletas).
En uno u otro caso, el primer paso a seguir es definir con exactitud que transformaciones se pretenden y cuál es el momento y la metodología mas adecuada para llevarlas a cabo.
De la envergadura de los trabajos a realizar se derivará la oportunidad de elaborar un presupuesto detallado o contar con la aportación de una empresa especializada, e incluso la obligación de realizar un proyecto firmado por un arquitecto; sin olvidar la tramitación (en su caso) de los correspondientes permisos para la reforma integral del piso
2. RENOVACION SIN GRANDES OBRAS
Pintar las paredes de un color diferente, cambiar las puertas, redistribuir el mobiliario, instalar suelos de madera, o cubrir las baldosas del baño y cocina con un revestimiento liso, son opciones para transformar el aspecto de una vivienda sin necesidad de molestas obras.
3. LIMITACIONES EN VIVIENDAS ANTIGUAS
En edificios antiguos, los tabiques de las viviendas también soportan cargas, por lo que una redistribución espacial puede afectar a la estructura, generando grietas, no solo en la propia casa, sino también en las de los vecinos. Solo un estudio a cargo de un arquitecto puede determinar si esta intervención es posible.
4. RACIONALIZAR Y GANAR ESPACIO
Suele ser uno de los objetivos principales de toda reforma, ampliar estancias e incrementar los elementos para almacenaje. En las viviendas modernas, el creciente uso del yeso laminado en la tabaquería, facilita mucho la tarea, ya que este material se manipula sin dificultad con poca afectación al pavimento o al techo.
5. INTEGRACIÓN Y MODULARIDAD
Esta reorganización del espacio se extiende, asimismo, al mobiliario y el equipamiento. Se imponen los sistemas modulares, capaces de adaptarse a nuevos usos mediante la incorporación de elementos adicionales, versátiles (muebles multifuncionales) e integrables en la decoración (electrodomésticos)
6. CREAR AMBIENTES MÁS DIAFANOS
En diseño interior, la tendencia es hacia la creación de espacios más diáfanos. La división convencional con tabiques opacos se sustituye por otras soluciones más ligeras y reversibles, que separan ambientes sin afectar la sensación de amplitud. Es el caso de los paneles desplazables de material traslúcido.
7. UN MAYOR CONFORT TÉRMICO Y ACUSTICO
Una reforma integral también ofrece la oportunidad de mejorar el confort climático dentro de la casa; ventanas con cámara de aire, pavimento flotante, calefacción centralizada por radiadores o suelo radiante, o sistemas de climatización con equipos split o conductos por el techo, son algunas de las opciones.
8. NUEVOS AMBIENTES DE ILUMINACIÓN
Es útil contemplar un aumento del número de puntos de luz para combinar de modo mas eficaz los diferentes tipos de iluminación en una vivienda; general, de ambiente y puntual. En este tema también existe la posibilidad de evitar engorrosas obras, gracias a los mecanismos controlados por radiofrecuencia.
9. AUTOMATIZAR LAS FUNCIONES
Hablando de control remoto, una reforma es una buena excusa para introducir la domótica en casa, con mecanismos que automatizan el funcionamiento de luces, persianas y aparatos. Desde sencillos kits de radiofrecuencia auto instalables hasta los complejos sistemas por cable dedicado, la oferta es muy amplia.
10. PREVER FUTURAS NECESIDADES
Un último consejo: dado que una reforma integral supone una considerable inversión, es importante que, sobre todo por lo que respecta a las instalaciones de servicios, con especial énfasis en el cableado eléctrico y de telecomunicaciones, los cambios introducidos puedan adecuarse a futuros nuevos usos.
La necesidad de reformar una casa puede deberse tanto a razones meramente estéticas (adaptación a nuevos estilos en decoración interior), como a imperativos prácticos (cambios en la familia, adecuación de instalaciones deterioradas u obsoletas).
En uno u otro caso, el primer paso a seguir es definir con exactitud que transformaciones se pretenden y cuál es el momento y la metodología mas adecuada para llevarlas a cabo.
De la envergadura de los trabajos a realizar se derivará la oportunidad de elaborar un presupuesto detallado o contar con la aportación de una empresa especializada, e incluso la obligación de realizar un proyecto firmado por un arquitecto; sin olvidar la tramitación (en su caso) de los correspondientes permisos para la reforma integral del piso
2. RENOVACION SIN GRANDES OBRAS
Pintar las paredes de un color diferente, cambiar las puertas, redistribuir el mobiliario, instalar suelos de madera, o cubrir las baldosas del baño y cocina con un revestimiento liso, son opciones para transformar el aspecto de una vivienda sin necesidad de molestas obras.
3. LIMITACIONES EN VIVIENDAS ANTIGUAS
En edificios antiguos, los tabiques de las viviendas también soportan cargas, por lo que una redistribución espacial puede afectar a la estructura, generando grietas, no solo en la propia casa, sino también en las de los vecinos. Solo un estudio a cargo de un arquitecto puede determinar si esta intervención es posible.
4. RACIONALIZAR Y GANAR ESPACIO
Suele ser uno de los objetivos principales de toda reforma, ampliar estancias e incrementar los elementos para almacenaje. En las viviendas modernas, el creciente uso del yeso laminado en la tabaquería, facilita mucho la tarea, ya que este material se manipula sin dificultad con poca afectación al pavimento o al techo.
5. INTEGRACIÓN Y MODULARIDAD
Esta reorganización del espacio se extiende, asimismo, al mobiliario y el equipamiento. Se imponen los sistemas modulares, capaces de adaptarse a nuevos usos mediante la incorporación de elementos adicionales, versátiles (muebles multifuncionales) e integrables en la decoración (electrodomésticos)
6. CREAR AMBIENTES MÁS DIAFANOS
En diseño interior, la tendencia es hacia la creación de espacios más diáfanos. La división convencional con tabiques opacos se sustituye por otras soluciones más ligeras y reversibles, que separan ambientes sin afectar la sensación de amplitud. Es el caso de los paneles desplazables de material traslúcido.
7. UN MAYOR CONFORT TÉRMICO Y ACUSTICO
Una reforma integral también ofrece la oportunidad de mejorar el confort climático dentro de la casa; ventanas con cámara de aire, pavimento flotante, calefacción centralizada por radiadores o suelo radiante, o sistemas de climatización con equipos split o conductos por el techo, son algunas de las opciones.
8. NUEVOS AMBIENTES DE ILUMINACIÓN
Es útil contemplar un aumento del número de puntos de luz para combinar de modo mas eficaz los diferentes tipos de iluminación en una vivienda; general, de ambiente y puntual. En este tema también existe la posibilidad de evitar engorrosas obras, gracias a los mecanismos controlados por radiofrecuencia.
9. AUTOMATIZAR LAS FUNCIONES
Hablando de control remoto, una reforma es una buena excusa para introducir la domótica en casa, con mecanismos que automatizan el funcionamiento de luces, persianas y aparatos. Desde sencillos kits de radiofrecuencia auto instalables hasta los complejos sistemas por cable dedicado, la oferta es muy amplia.
10. PREVER FUTURAS NECESIDADES
Un último consejo: dado que una reforma integral supone una considerable inversión, es importante que, sobre todo por lo que respecta a las instalaciones de servicios, con especial énfasis en el cableado eléctrico y de telecomunicaciones, los cambios introducidos puedan adecuarse a futuros nuevos usos.
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