El descanso del Bebé

El descanso es el tiempo necesario para restablecer el equilibrio, reponiendo los nutrientes gastados y permitiendo una relajación muscular y psíquica. En el bebé, la manera más importante de hacerlo es a través del sueño

Para el descanso del bebé es necesario conseguir un ambiente cómodo en un área bien ventilada para que el bebé duerma. También ayuda bajar un poquito la luz en el cuarto. Una ventilación adecuada en la habitación y que el aire no sea demasiado seco.

Tanto el colchón como los materiales de descanso, deben ser seguros. Asegúrate de que la cuna cumple con todas las normas de seguridad y que no existe ningún peligro para tu hijo. Lo mismo debes tenerlo en cuenta con la cuna de viaje. Sigue todas las instrucciones de seguridad.

Los ritmos de actividad-descanso en el niño son diferentes a los del adulto y contribuyen a su proceso de maduración y desarrollo.

El bebé muestra su actividad a través del movimiento, esto le ayuda a conocer sus límites y su entorno cercano y por supuesto a sí mismo.

A través del descanso el bebé se recupera del cansancio provocado por la actividad realizada, que no solo se hará a través del sueño, sino que también puede ser con la inactividad o simplemente haciendo actividades relajantes, también acompañadas de sueño para lograr una total restauración de la vitalidad. Durante el sueño el organismo auto-organiza las neuronas. El patrón del sueño se va adaptando a la edad y va cambiando con el ritmo biológico.

El espacio destinado al descanso debe ser saludable y estar ventilado, debe estar aislado de las actividades de otros niños, ser silencioso y transmitir una sensación de tranquilidad.

Si queremos que el sueño sea reparador, debemos respetar las costumbres del bebé para que pueda iniciar el tránsito al sueño, el lugar destinado a tal efecto, si es reconocido por el niño, le predispone a una conciliación más fácil del sueño.

Por último si el tránsito al sueño es importante que sea relajado, también lo es el despertar que debe ser natural evitando los sobresaltos innecesarios.